Natuurlijk wilde ik in deze werkelijk uitzonderlijke tijden (als iemand me had verteld dat ik dit ooit zou meemaken, had ik het nooit geloofd) een kort artikeltje voor jullie schrijven over wat je zoal kunt doen tijdens de lockdown, aan de hand van mijn Coronavirus Routine, die in deze tweede week van de lockdown inmiddels aardig is ingesleten.
Het is in dit soort momenten dat je je beseft hoe snel mensen zich aanpassen en gewoontes en automatismen overnemen die aanvoelen alsof ze er altijd al waren, terwijl we ze uiteindelijk pas heel kort geleden in ons dagelijks leven hebben geïntegreerd…
Wat mij betreft: ik zit sinds zondag 15 maart thuis in lockdown met de favoriete fotograaf (gelukkig is hij bij me) en ik kom echt heel weinig buiten (in totaal twee keer vorige week om wat boodschappen te doen en de koelkast te vullen). Ik beperk mijn verplaatsingen en contacten met anderen zoveel mogelijk, want dat is helaas het enige wat ik kan doen om te helpen.
Ik ben overigens echt onder de indruk en dankbaar voor alles wat het zorgpersoneel op dit moment voor ons doet. Het is bizar om te bedenken dat ze bijna alles in hun eentje moeten regelen en dat ze daarvoor ook nog eens enorme risico’s nemen… Overigens open ik, zoals ik me voorstel dat de meesten van jullie ook doen, elke dag om 20.00 uur mijn raam om voor hen te applaudisseren.
Natuurlijk is deze dagelijkse verandering voor mij, iemand die veel (heel veel!) buiten de deur is, behoorlijk radicaal. Maar aangezien het nodig is, probeer ik vooral de positieve kant van de situatie in te zien en ik maak van de gelegenheid gebruik om alles te doen waar ik normaal nooit tijd voor heb (nu heb ik echt geen enkel excuus meer).
_
Inhoudsopgave
Mijn routine: wat te doen tijdens de lockdown?
Ik stel daarom voor om jullie een klein lijstje te geven van de verschillende activiteiten die ik thuis doe tijdens deze quarantaine, om jullie wat ideeën te geven voor dingen om te doen tijdens deze lockdown. En eerlijk gezegd verveel ik me totaal niet! Ik heb zelfs het gevoel dat de dagen voorbijvliegen en dat ik niet genoeg tijd heb om alles te doen…
Natuurlijk ga ik hieronder niet in op details, maar ik maak er dus ook enorm gebruik van om aan de blog te werken en te proberen de vele achterstallige artikelen af te schrijven…
_
Thuis sporten
Of het nu is om het moreel hoog te houden of om in vorm te blijven, regelmatig sporten is natuurlijk essentieel, zeker als je zoals ik in een appartement woont en niet even kunt gaan hardlopen in een denkbeeldige tuin of op je balkon, zoals die gast die een marathon op zijn balkon liep.
Kortom, omdat ik al jaren aan yoga doe, heb ik 2 matjes en elke dag doen we samen met de favoriete fotograaf (die nog een beginner is op yoga-gebied) een sessie van 30 minuten met yogahoudingen en een beetje ademhaling en ontspanning aan het begin van de sessie.
Voor wie wat ondersteuning kan gebruiken om te sporten of te ontspannen, zijn hier wat goede deals:
- Adidas lanceert de Fit From Home Challenge en biedt gratis toegang tot de adidas training by Runtastic app.
- Neoness lanceert het ConFITment by Neoness programma en biedt meerdere keren per dag live fitness-trainingen aan op Instagram via hun account @neonessofficiel. Bovendien is de Neoness-app My NeoCoach, die honderden sporttrainingen en oefeningen in video aanbiedt, vanaf vandaag voor iedereen toegankelijk, ook zonder Neoness-abonnement!
- Bekijk de gratis live-sessies van sportcoach Christophe Ruelle elke dag om 18.00 uur op zijn sociale netwerken.
- De meditatie-app Namatata biedt iedereen 7 dagen gratis toegang met een speciale 10 minuten durende “lockdown-meditatie”. Deze meditatie blijft gedurende de gehele lockdown-periode gratis beschikbaar in de mobiele app.
- L’Appart Fitness biedt in samenwerking met LESMILLS een volledig gratis kanaal aan met maar liefst 95 lessen in 8 verschillende en complementaire trainingsstijlen.
_
Series en films kijken via VOD
Dit is het moment waarop Netflix je beste vriend wordt (of bijna). Het is echt een redding om toegang te hebben tot een enorme voorraad films en series die je online kunt bekijken. Ook al moet ik bekennen dat ik het persoonlijk vooral gebruik om series te kijken, omdat ik normaal gesproken naar de bioscoop ga als ik een film wil zien.
Omdat ik al jaren een Netflix-abonnement heb, is hier een lijstje met televisieseries die ik je aanraad om tijdens deze quarantaine te kijken als je ze nog nooit hebt gezien:
- The Walking Dead : omdat zombies altijd een goed idee zijn tijdens een lockdown
- Outlander : voor de liefhebbers van kilts en prachtige Schotse landschappen (en ook van knappe Schotten, laten we eerlijk zijn…)
- Mad Men : voor degenen zoals ik die deze klassieker misten toen hij uitkwam en dit nu willen inhalen
- Mindhunter : om alles te begrijpen over het ontstaan van profileren in de Verenigde Staten in de jaren 70
- The Crown : om te schitteren in sociaal gezelschap en alles te weten over het leven van de koningin van Engeland
- Fargo : voor de liefhebbers van zwarte humor en fans van de film van de Coen-broers
- The 100 : een zeer verrassende serie voor tieners in een post-apocalyptisch universum (een genre waar ik dol op ben!)
- 13 Reasons Why : alleen voor het eerste seizoen, waarvan het tempo echt heel verslavend was
- The Witcher : voor de liefhebbers van heroic fantasy of de nostalgici van GOT
- Sherlock : prachtige Engelse serie over de avonturen van Sherlock Holmes
- Breaking Bad : een klassieker, maar als je hem nog nooit hebt gezien, is het nu de tijd om daar verandering in te brengen…
- Stranger Things : want ja, ik ben een grote nostalgicus naar de jaren 80 en ik ben dol op de elektro-soundtrack van de serie
- Dark : de Duitse serie die ik ontdekte tijdens de eerste lockdown en die je vrij snel moet kijken als je er iets van wilt begrijpen…
Wat mij betreft maak ik ook van de gelegenheid gebruik om series te kijken waar iedereen het over had, maar waar ik nooit de tijd voor had, zoals La Casa de Papel waar we net aan zijn begonnen met de favoriete fotograaf. Mocht je trouwens suggesties hebben voor series om te kijken, geef me dan gerust wat ideeën in de comments!
_
Weer gaan lezen met La Kube
Dit is misschien wel een van mijn grootste voldoeningen tijdens deze lockdown! Ik had echt geen tijd meer om te lezen en ik zei al maanden tegen mezelf: “ik moet echt wat tijd vinden om weer te gaan lezen, verdomme” (ik hou van die uitdrukking). Dat is nu gelukt en ik neem na de lunch altijd even de tijd om een boek, een manga, een stripboek of zelfs een archeologieboek te lezen. Ja, ik herinner je eraan dat ik archeologie heb gestudeerd, dus mijn appartement staat vol met boeken over dit onderwerp natuurlijk…
Met dit in gedachten heb ik het Kube concept getest, dat als doel heeft om onafhankelijke boekhandels weer in de schijnwerpers te zetten en hun advies te waarderen. Om je meer te vertellen: La Kube is een gepersonaliseerde literaire box (abonnementsprijs voor La Kube Originale 16 €/maand). Elke maand ontvangen abonnees van de Kube een boek dat speciaal voor hen is gekozen door een boekverkoper op basis van hun smaak en wensen (je kunt trouwens desgewenst een specifieke boekverkoper kiezen).
Ik heb het concept dus een maand getest, in april 2021. Bij het registreren beantwoordde ik verschillende vragen over mijn literaire smaak, mijn laatste gelezen boeken, mijn huidige verlangens en vervolgens ontving ik per mail een voorstel voor een selectie van een boek dat voor mij door een boekverkoper was gekozen, een voorstel dat ik bevestigde en daarna ontving ik mijn box.
De box bevatte: het geselecteerde boek; proefmonsters van Panda Tea thee en kruidenthee; een bladwijzer; een fragment uit de eerste roman van Kate Russo; een blanco ansichtkaart om in te vullen en mijn indrukken over het ontvangen boek naar de boekverkoper te sturen die het had geselecteerd; een klein zeepje; 2 leuke onderzetters.
_
Lekkere kleine gerechten maken
Een ander aspect dat een beetje moeilijk voor me is aan deze lockdown, is het feit dat ik ’s middags en ’s avonds voor mezelf moet koken… Ik moet zeggen dat ik met de levensstijl die ik leid niet vaak thuis ben, ik ga vaak naar een restaurant en kook dus normaal gesproken niet veel.
Het is niet dat ik er niet van hou, maar in mijn Parijse appartement is koken een hele prestatie en plezier komt niet echt kijken bij deze oefening. Ten eerste passen we niet met z’n tweeën in mijn keuken, dat geeft al snel een realistischer beeld van de situatie. Thuis koken lijkt bij mij meer op een koorddanser die op zijn touw probeert te blijven dan op een kok die heerlijke gerechten staat te bereiden.
Kortom, ondanks al deze moeilijkheden ben ik er met de favoriete fotograaf mee aan de slag gegaan en ik moet zeggen dat we erin slagen om rond te komen door niets te ingewikkelds te doen (ik ben de koningin van de huisgemaakte tosti’s), maar door voldoende af te wisselen om het niet beu te worden.
Kleine bonus: omdat we gek zijn op warme dranken, wordt de dag onderbroken door thee in de ochtend, koffie na de maaltijd, rooibos om 16:00 uur en kruidenthee voor het slapengaan, kortom, het is een heel gedicht…
_
Beginnen met een grote voorjaarsschoonmaak in je appartement
Wat mij betreft ben ik begonnen met een grote voorjaarsschoonmaak en een grote opruimbeurt in mijn appartement. Sinds het begin van de lockdown heb ik al behoorlijk wat dingen weggegooid, spullen die ik niet gebruikte maar die mijn appartement natuurlijk rommelig maakten omdat ik niet de tijd nam om ze uit te zoeken.
Het is echt de ideale gelegenheid om aan dit soort klusjes te beginnen die we graag uitstellen tot later omdat we weten dat het ons te veel tijd zal kosten. En ik moet zeggen dat ik de voordelen van deze schoonmaak al voel, want ik begin me thuis veel beter te voelen.
_
Vaker contact opnemen met vrienden en familie
Vrij ongelooflijk met deze lockdown: ik heb nog nooit zoveel aan de telefoon gehangen als tijdens deze periode (of we moeten ver teruggaan naar mijn tienerjaren in de jaren 90, de telefoon met dat snoer dat je helemaal tot in je slaapkamer trok enzo…).
Dit is dus voor mij het moment om weer contacten aan te halen, te praten met mensen die me dierbaar zijn, te horen hoe het met ze gaat, te informeren naar hun welzijn. Worden we uiteindelijk menselijker dankzij deze quarantaine? Ik stel me in ieder geval de vraag…
_
Goed voor jezelf zorgen
Niet makkelijk om dagelijks goed voor jezelf te blijven zorgen als je niet buitenkomt en je dus eigenlijk de hele dag in pyjama zou willen blijven… Mijn favoriete fotograaf noemt dat de “yeti-stijl”. Ik vind dat wel een treffende omschrijving.
Wat mij betreft, ook al maak ik me niet zo op als normaal (ik gebruik bijvoorbeeld geen make-up, ik laat mijn huid een beetje ademen), heb ik een nieuwe schoonheidsroutine voor mijn gezicht aangenomen die ik echt niet slecht vind.
Nadat ik de onderstaande video zag met een kleine tutorial voor zelfmassage van het gezicht, heb ik de essentiële handelingen eruit gehaald (volgens mij natuurlijk) en dus breng ik nu mijn serum + mijn dagcrème aan terwijl ik dagelijks deze eenvoudige handelingen herhaal zodat ze een reflex worden. En ik vind oprecht dat ik het voordeel op mijn huid al begin te zien.
Nog een ander puntje: ik zet ’s ochtends geen wekker meer. Natuurlijk moet ik niet al te laat opstaan, want ik werk nog steeds vanuit huis.
Maar ’s avonds dwing ik mezelf om uiterlijk voor middernacht te gaan slapen en daardoor sta ik nooit na 9.30 uur op, wat redelijk blijft (voor iemand zonder kinderen natuurlijk). En vooral: ik ben een heerlijke slaapkuur aan het volgen en ik haal alle vermoeidheid in die ik de afgelopen maanden (of jaren) heb opgebouwd.
_
En wat is jouw lockdown routine?
Als je mijn dagelijkse routine nauwer wilt volgen, kun je me vinden in mijn dagelijkse verhalen op mijn Instagram-account @mellebonplan
Fotocredits: Nicolas Diolez Foto's niet rechtenvrij, toestemming van de fotograaf verplicht voor elk gebruik
