Mes bons plans forme, détente, santé et bien-être

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Voici mon 8ème article sur ce sujet, qui est donc devenu un rendez-vous régulier autour de la forme, du bien-être et de l’entretien du corps. C’est vrai que c’est un sujet que je trouve important dans ma vie de tous les jours et que j’ai donc envie de partager avec vous.

Voici ma nouvelle petite sélection de bons plans forme, sport et bien être sur Paris et en Ile-de-France, mais pas que…

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Le  Weleda Bioty Tour

Cet événement organisé par Weleda dans de nombreuses villes de France jusqu’au 7 décembre prochain est véritablement un très très bon plan ! En effet, les participantes à ces soirées cocooning entre filles, pourront découvrir les différents produits de la marque et tester gratuitement des massages relaxants avec les soins Weleda.

Au programme aussi de ses apéros beauté, Weleda propose un buffet bio, des bars à maquillage, à ongles et à coiffures.

Pour faire partie des chanceuses, il suffit de s’inscrire sur le site internet dédié.

Les dates :

• mercredi 5 octobre à Rennes
• mardi 11 octobre à Lille
• jeudi 3 novembre à Nancy
• mercredi 9 novembre à Nice
• mercredi 16 novembre à l’Espace Weleda à Paris
• mardi 22 novembre à Reims
• lundi 28 novembre à Dijon
• mercredi 7 décembre à Montpellier

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La course verticale et solidaire de la Maison de la radio

Radio France et l’ONG PL4Y International lancent pour la seconde fois Vertigo à la Maison de la radio, le dimanche 25 septembre à partir de 10 h.

Le principe de cette course verticale et solidaire : gravir en un minimum de temps 365 marches, 22 étages et 70 mètres de haut d’un lieu inédit de Paris, la Tour centrale de Radio France.

Objectif : collecter un maximum de dons pour conjuguer verticalité et solidarité !

Accessible à tous, entre amis ou collègues, coureurs débutants ou sportifs confirmés, entreprises ou particuliers, chacun peut concourir à cet événement hors du commun alliant dépassement de soi et générosité.

Chaque coureur qui souhaite participer fait appel à son entourage pour réunir les fonds nécessaires au financement de son dossard. L’objectif : collecter 365 € par personne, comme le nombre de marches à gravir (minimum de collecte obligatoire : 22 € comme le nombre d’étages !)

L’intégralité du coût des inscriptions sera reversée aux projets éducatifs menés par PL4Y International qui développe des programmes d’accompagnement par le sport auprès de milliers d’enfants en France et à l’étranger. Les fonds collectés permettront ainsi à des milliers d’enfants d’apprendre et de grandir en s’amusant.

Un village sportif gratuit et ouvert à tous (10h-18h) avec des animations sportives et musicales sera également déployé devant la Maison de la radio : boxe, escrime, badminton, squash, escalade et de nombreuses autres surprises..

La Course verticale de la Maison de la Radio

le dimanche 25 septembre 2016 de 10h à 18h

Informations et inscriptions juste ici

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J’Peux Pas J’ai Yoga

J’Peux Pas J’ai Yoga ce sont des séances mensuelles de yoga (ma pratique d’entretien du corps de prédilection) au Pavillon Royal, lieu prestigieux en plein coeur du bois de Boulogne.

Les séances se déroulent de 11h à 12h et se termine sur un brunch (miam !) concocté par le chef cuisinier du Pavillon Royal.

La prochaine session aura lieu le samedi 24 septembre et elle sera animé par Sandrine Bridoux, la célèbre @frenchyogagirl.

Le bon plan : comme je vais participer à cette prochaine session pour la tester, je vous propose un code spécial de 10 € de remise avec le code MADEMOISELLEBONPLAN pour venir découvrir ce concept avec moi (35 € la place au lieu de 45 €). Cliquez ici pour réserver !

J’Peux Pas J’ai Yoga

le samedi 24 septembre 2016 de 11h à 14h
prix : 45 €

Pavillon Royal, bois de Boulogne

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Une journée nationale pour vivre le Sport en Famille

Le Famillathlon fête son 12ème anniversaire et donne rendez-vous à Paris cette année, au Champ de Mars, le dimanche 25 septembre et dans de nombreuses villes de France du 17 septembre au 2 octobre 2016.

Cet événement unique et fédérateur est ouvert à tous dans de nombreuses villes, le but de cette journée étant de faire découvrir en famille, la pratique du sport et de faciliter le lien et la solidarité à travers de nombreuses activités gratuites.

Pour cette nouvelle édition, l’événement sera placé sous la thématique des bienfaits du sport et du temps partagé en Famille.

Les communes participantes : Paris (75), Saint Cloud (92), Belfort (90), Nevers (58), Les Clayes sous Bois (78), Dreux (28), Montville (76), Marseille (13), Luzarche (95) …

Plus de 100 activités et ateliers sportifs seront proposés sur les Famillathlon ainsi que des centaines d’heures d’animations et d’activités en France avec 230 associations, clubs et ligues réunis, sans compter les personnalités et les sportifs de haut niveau à rencontrer.

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Pole, Institut de Cryothérapie

Cet institut d’un nouveau genre est installé dans le quartier du Louvre et il propose des soins autour de la cryothérapie.

J’avais déjà un peu entendu parler de ce concept quand j’avais visité le centre des sportifs de haut niveau avec Weleda, mais à l’époque la frileuse que je suis n’avait pas osé le tester vraiment… Cette méthode est en effet utilisée depuis longtemps par les sportifs de haut niveau pour la récupération musculaire.

L’Institut dispose de 2 cabines Cryosense de la dernière génération et d’une salle de soins à l’étage équipée d’une machine Cryo21 (technique amincissante localisée).

De mon côté j’ai donc testé la cabine Cryosense capitonnée en cuir. On y entre debout en sous-vêtements et notre tête reste à l’extérieur de la machine. Dans les premières secondes, on ressent une chaleur agréable de 80°C pour détendre les muscle. Puis, le froid circule progressivement de haut en bas, à basse température atteignant jusqu’à -196°C (ça paraît très impressionnant comme ça mais j’ai survécu, donc je suis certaine que tout le monde peut le faire vu ma petite résistance au froid).

On reste seulement 3 minutes dedans en faisant des petites rotations sur nous même pour ne pas laisser notre corps s’ankyloser. Bon, ok j’ai survécu, mais on ne va pas se mentir, j’ai quand même eu froid, mais de façon supportable.

Pendant la séance, notre corps libère des endorphines générées par la réaction au froid qui stimulent le système immunitaire. En sortant j’étais bien et détendue et effectivement la nuit suivante j’ai vraiment très bien dormi.

Les bienfaits :

• relaxant musculaire,
• aide à bien dormir,
• déstressant,
• action anti-inflammatoire.

Prix : Cryo corps entier 50 € la séance / Forfait de 10 séances achetées 2 offertes / Forfait de 20 séances achetées 5 offertes

Pøle l’Institut de Cryothérapie 
13, rue du Bouloi 75001 Paris

Tél. : 0140419118
ouvert 7/7 du lundi au samedi de 8h à 20h, le dimanche de 10h à 17h

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Aqua By, centre d’aquabiking haut de gamme

Le principe de l’aquabiking est simple, on pédale sur un vélo immergé dans une piscine, on se dépense et on sollicite ainsi toutes les parties de son corps tout en passant un bon moment.

Le cours que j’ai testé chez Aqua By, était animé par un coach super motivé et surtout motivant sans être trop autoritaire, ce que personnellement je n’apprécie pas trop dans ce genre d’exercice. Cerise sur le gâteau, les séances se font en musique et dans la bonne humeur.

Le petit plus : après la séance, on a accès libre au sauna de l’établissement pour se détendre et se remettre de son effort.

Mon conseil : pensez à amener votre bouteille d’eau car vous en aurez besoin pour vous hydrater (non, le fait d’être immergé dans l’eau ne suffit pas…).

Infos : une séance dure 45 minutes et se fait en petit groupe

Prix : Abonnement white avec 4 séances par mois à 79 € par mois / Abonnement blue avec 6 séances par mois à 99 € par mois / Abonnement black avec des séances illimitées à 149 € par mois

Le bon plan : si vous voulez tester le concept avant de vous lancer, la première séance est au demi tarif de 17,50 €

Aqua By
82, rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris

ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 22 h et samedi & dimanche de 10 h à 19 h

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Time To Move avec Vittel

Vittel propose une course conviviale, inédite et surtout totalement gratuite qui aura lieu à Paris dans le Parc de la Villette du 29 au 30 octobre 2016, lors du changement d’heure, soit de 2 h… à 2 h du matin !

Rendez-vous au Village du Parc de la Villette dès 23h00 avec quelques surprises…

Le bon plan : sur www.vittel.com/fr, jusqu’au 31 décembre, Vittel offre 100 heures de conciergerie privée à utiliser selon ses envies et quand on veut. Pendant qu’on s’occupera de notre ménage, bricolage…, on aura tout le temps de faire du sport !

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Et vous c’est quoi vos bons plans forme, santé, minceur ou bien-être?

Crédits photos : Melle Bon Plan
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