Questo è il mio terzo articolo sul tema, quindi questi post sulla forma fisica, il benessere e la cura del corpo stanno diventando un appuntamento fisso. È vero che è un argomento che trovo importante nella mia vita quotidiana e che ho quindi voglia di condividere con voi.

Ecco dunque la mia nuova piccola selezione di dritte su forma, bellezza e benessere a Parigi e nell’Ile-de-France, ma non solo…

Mon Yoga Pass, per provare lo yoga gratuitamente a Parigi

Yogi di 29 anni, Alex ha lanciato un progetto no-profit per promuovere la pratica dello yoga a Parigi : Mon Yoga Pass.

In effetti, molte persone non osano provare lo yoga perché non sanno quale stile praticare. L’obiettivo di Alex attraverso il blog, la newsletter, le news e il pass è quello di demistificare lo yoga e renderlo più accessibile, aiutando ognuno a trovare lo stile e l’insegnante più adatti.

Questo pass yoga multi-studio (disponibile su semplice richiesta sul sito), valido un mese, dà accesso a una lezione presso ogni studio/insegnante partner. È gratuito e richiede in cambio solo di seguire il gruppo su Facebook per sostenere il movimento.

Una giornata nazionale per vivere lo sport in famiglia

Il Famillathlon festeggia il suo 10° anniversario e dà appuntamento a Parigi quest’anno, oggi al Champ de Mars, domenica 21 settembre e in numerose città della Francia dal 13 settembre al 4 ottobre 2014.

Questo evento unico e aggregante è aperto a tutti in molte città; lo scopo di questa giornata è far scoprire in famiglia la pratica sportiva e facilitare il legame e la solidarietà attraverso numerose attività gratuite.

Per questa nuova edizione, l’evento sarà incentrato sul tema dei benefici dello sport e del tempo condiviso in famiglia.

I comuni partecipanti: Parigi (75), Saint Cloud (92), Chartes (28), Nevers (58), Bargemon (83), Saran (45), Bouzy (51), Marsiglia (13), Maromme (76) …

Saranno proposte oltre 100 attività e laboratori sportivi durante il Famillathlon, oltre a centinaia di ore di animazione e attività in Francia con 230 associazioni, club e leghe riuniti, senza contare i personaggi famosi e gli atleti di alto livello da incontrare.

La Défi Run arriva in Francia al rientro dalle vacanze

La Défi Run è un evento organizzato nell’ambito del Fit Challenge ASSU 2000 nei prossimi mesi di settembre e ottobre.

Questo programma sport/salute propone dallo scorso marzo sessioni di coaching gratuite e aperte a tutti, che uniscono corsa e Fitness, in 8 città della Francia, animate da 9 atleti francesi di fama internazionale (Brahim Asloum, Stéphane Diagana, Marc Raquil, Muriel Hurtis, Christine Arron, Jean Galfione, Leslie Djhone, Bob Tahri e Mehdi Baala).

La corsa Défi Run sarà organizzata in tre grandi città della Francia:

Villeneuve d’Ascq domenica 28 settembre (prime partenze a partire dalle 8:30), al Parc du Héron
Nizza, domenica 5 ottobre (prime partenze a partire dalle 8:30), sulla Promenade des Anglais
Parigi, domenica 19 ottobre (prime partenze a partire dalle 8:30), al bois de Vincennes

Su un percorso di 5 o 10 km punteggiato da ostacoli divertenti, i 9 grandi sportivi hanno ideato appositamente per i partecipanti 4 grandi sfide, incentrate su una specifica competenza fisica:

La sfida Agility
La sfida Speed
La sfida Strong
La sfida Resist

All’arrivo, nessuna classifica, ma la possibilità di confrontare le proprie capacità fisiche con quelle dei 9 campioni.

Un villaggio partner con un percorso sportivo gratuito per i bambini e varie animazioni (stand fotografico, spazio autografi e foto con i campioni…) sarà aperto per ogni corsa a partire dalle 17:00 del sabato e tutto il giorno domenica dalle 8:00.

Sommario

Info pratiche:

A partire da 10€ per i 5 Km e a partire da 15 € per i 10 Km

Possibilità di iscriversi in gruppo – Corse aperte a tutti a partire dai 12 anni per i 5 Km e a partire dai 16 anni per i 10 Km

Les Yogis du Cœur

Questo nuovo evento benessere solidale è organizzato da e a favore dell’associazione Mécénat Chirurgie Cardiaque.

È il primo grande raduno solidale di yoga in Francia che si terrà questa domenica 21 settembre nel magico e stimolante scenario dell’Orangerie del Castello di Versailles.

Questa sessione collettiva di un’ora e mezza con 700 yogi sarà guidata da Laurence Maman, formatrice presso l’Institut Français de Yoga da oltre trent’anni. Sarà affiancata da un team di insegnanti volontari che accompagnerà individualmente ogni partecipante. La pratica è accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti.

Questa manifestazione permetterà di salvare la vita di due bambini affetti da malformazioni cardiache.

Prezzo: 25€ la sessione che include una borsa regalo Yuj, un estratto di oli essenziali bio Nature et Découvertes e una rivista di yoga.

Orari: sessione dalle 11:30 alle 13:00

Dress code: bianco, solo bianco!

Tappetino: Nature & Découvertes mette a disposizione di ogni partecipante un tappetino da yoga per la durata della pratica.

Trova o risveglia la ballerina che è in te su OnyDanse

OnyDanse

è un sito internet che raccoglie tutte le informazioni sui corsi/stage di danza a Parigi e nell’Ile-de-France. Esiste anche un blog per fornire in più descrizioni dei corsi e idee per spettacoli.

Il sito permette di trovare in un click una selezione di buoni indirizzi per trovare il corso che fa per te (scheda Speciale Principianti), articoli approfonditi (test di corsi, scoperte e attualità della danza) e cofanetti regalo per regalare (o regalarsi) corsi di danza.

BodySano

Il metodo BodySano, coaching dietetico ed estetica dimagrante, si basa su 3 pilastri complementari:

un coaching gratuito e privato ogni settimana
un piano alimentare personalizzato da una dietista
integratori alimentari naturali

La dritta:

Durante la tua prima visita da BodySano, avrai diritto a un check-up sanitario gratuito (che ho ovviamente testato per potervene parlare).

Quest’ultimo ti permetterà di avere una conoscenza molto precisa (grazie soprattutto a una bilancia ultra-tecnologica) del tuo stato di salute (peso ideale, massa muscolare, massa ossea, età metabolica dei tuoi organi) e della direzione in cui devono andare i tuoi sforzi per raggiungere il tuo peso ideale.

Ciò consente anche di conoscere il tuo eccesso di grasso, ma anche quello idrico (ritenzione idrica), perché la dietista qualificata che effettua il controllo mi ha spiegato bene che, a seconda del tipo di grasso presente in misura maggiore in una persona, il metodo per perderlo non sarà affatto lo stesso.

Come bonus, l’istituto propone anche trattamenti snellenti viso e corpo.

BodySano

70 rue de Lourmel 75015 Parigi

Saint-Jean-de-Monts e il suo programma personalizzato Forma e Benessere

La località balneare di Saint-Jean-De-Monts in Vandea propone un programma personalizzato Forma & Benessere gratuitamente per tutti e per tutto l’anno!

Le consulenti dell’ufficio turistico di Saint-Jean-de-Monts accolgono il pubblico tutti i giorni per informazioni e, più specificamente su appuntamento, in uno spazio dedicato all’Espace Odysséa, per offrire un programma personalizzato “Forma e benessere”.

Al termine di questo colloquio con una consulente “benessere”, si riparte con un programma di attività (in base al beneficio ricercato) che hai la possibilità (e non l’obbligo, eh!) di prenotare alla fine dell’incontro.

I benefici sono stati definiti in collaborazione con i professionisti della talassoterapia-spa di Saint-Jean-de-Monts.

Informazioni presso l’Ufficio Turistico: 67 esplanade de la mer – 85160 Saint-Jean-de-Monts

Il Coupon Sport ANCV

Dal 13 al 21 settembre, l’Agenzia Nazionale per i Chèques-Vacances (ANCV) è partner della 5ª edizione della Settimana “Sentez-Vous Sport” organizzata dal Comitato Nazionale Olimpico e Sportivo Francese (CNOSF) e patrocinata da Tony Parker e Laure Manaudou.

Questa grande festa dello sport invita tutti i francesi a scoprire gratuitamente diverse discipline sportive.

L’occasione per mettere in luce anche il Coupon Sport ancv che facilita l’accesso alla pratica sportiva per tutti dal 1998.

I Coupon Sport ancv sono titoli di pagamento rilasciati, sotto condizioni, da un organismo sociale, un servizio o un ente locale, al fine di permettere di pagare ad esempio una parte delle licenze o dei corsi presi in un’associazione o un club sportivo.

Chi può beneficiarne? I lavoratori del settore privato, gli impiegati o pensionati della funzione pubblica, i percettori di alcune Caf partner.
Come procurarselo? Presso il comitato aziendale o equivalente nella funzione pubblica, al comune, al consiglio dipartimentale e al consiglio regionale, alla direzione dipartimentale responsabile della coesione sociale.
Dove si può usare? Il Coupon Sport ancv si presenta sotto forma di tagliando del valore di 10, 15 o 20€. Può essere utilizzato presso le associazioni e i club sportivi convenzionati.

La sua durata di validità è di due anni oltre l’anno di emissione e può essere scambiato al termine di questo periodo.

Permette di pagare le quote associative, le licenze, i corsi, gli stage… di oltre 130 attività sportive in 30.000 associazioni e club, soprattutto in Francia (calcio, basket, judo, danza, equitazione, ciclismo…).

Rassodare il proprio corpo con Viteaslim di Provitea

Terminiamo questo articolo con un consiglio e un piccolo concorso con Provitea, nuovo marchio di integratori alimentari Made in France.

Le formulazioni innovative del marchio sono realizzate da un dottore in farmacia, specialista in nutrizione. Anche le materie prime sono state selezionate e la fabbricazione è controllata da un rinomato laboratorio francese.

Con 3 capsule al giorno, Viteaslim aiuta a ridurre la cellulite e a bruciare i grassi grazie alla sua formula contenente vinaccioli, arancio amaro, ananas, tè verde, svetol, Vitamine B1, B5 e B6 e cromo.

CONCORSO:

Provitéa offre a uno dei miei lettori o a una delle mie lettrici una confezione di Viteaslim per poter scoprire il prodotto (valore: 26,90 €).

Per partecipare, basta lasciare un commento sotto questo articolo dicendomi quali sono i tuoi consigli per la forma, il benessere, lo sport, la salute…

Un sorteggio tra le risposte a questa domanda designerà il vincitore del premio. Buona fortuna a tutti!

Regolamento:

– Concorso limitato alla Francia Metropolitana

– + 1 chance se sei fan della pagina Facebook del blog; + 1 chance se segui la pagina Twitter del blog; + 1 chance se segui la pagina Hellocoton del blog + 1 chance se segui la pagina Instagram del blog + 1 chance per ogni condivisione dell’articolo (non dimenticare di lasciare i tuoi nickname nel tuo commento se vuoi beneficiare di chance extra)

– 1 partecipazione per indirizzo IP

– data di inizio del concorso domenica 21 settembre 2014 – data limite di partecipazione sabato 27 settembre 2014 e risultato il giorno seguente sul blog nell’aggiornamento di questo articolo