Dit is mijn 3e artikel over het onderwerp, dus het begint langzamerhand een vaste rubriek te worden, deze artikelen over fitheid, welzijn en lichaamsverzorging. Het is waar dat ik dit een belangrijk thema vind in mijn dagelijks leven en ik wil het daarom graag met jullie delen.

Hier is mijn nieuwe kleine selectie van tips voor fitheid, schoonheid en welzijn in Parijs en de regio Ile-de-France, maar niet alleen daar…

Mijn Yoga Pass, om gratis yoga te proberen in Parijs

Als 29-jarige yogi heeft Alex een non-profit project gelanceerd om de beoefening van yoga in Parijs te promoten: Mon Yoga Pass.

Veel mensen durven yoga namelijk niet te proberen omdat ze niet weten welke stijl ze moeten beoefenen. Het doel van Alex via de blog, de nieuwsbrief, het nieuws en de pas is om yoga te demystificeren en toegankelijker te maken, zodat iedereen de stijl en de leraar kan vinden die bij hem of haar past.

Deze yoga-pas voor meerdere studio’s (beschikbaar op eenvoudig verzoek via de site), die één maand geldig is, geeft toegang tot één les bij elke partnerstudio/docent. Het is gratis en vraagt in ruil daarvoor alleen om de groep te volgen op Facebook om de beweging te steunen.

_

Een nationale dag om sport met het gezin te beleven

De Famillathlon viert zijn 10e verjaardag en nodigt je dit jaar uit in Parijs, vandaag op de Champ de Mars, op zondag 21 september, en in vele steden in Frankrijk van 13 september tot 4 oktober 2014.

Dit unieke en verbindende evenement staat open voor iedereen in vele steden, met als doel van deze dag om als gezin de sport te ontdekken en de band en solidariteit te bevorderen via vele gratis activiteiten.

Voor deze nieuwe editie staat het evenement in het teken van de voordelen van sport en de tijd die je met het gezin deelt.

De deelnemende gemeenten: Parijs (75), Saint Cloud (92), Chartes (28), Nevers (58), Bargemon (83), Saran (45), Bouzy (51), Marseille (13), Maromme (76) …

Meer dan 100 sportactiviteiten en workshops worden aangeboden op de Famillathlon, evenals honderden uren aan animaties en activiteiten in Frankrijk met 230 verenigingen, clubs en bonden, nog los van de beroemdheden en topsporters die je kunt ontmoeten.

_

De Défi Run komt in het najaar naar Frankrijk

De Défi Run is een evenement dat wordt georganiseerd in het kader van de Fit Challenge ASSU 2000 in september en oktober aanstaande.

Dit sport/gezondheidsprogramma biedt sinds afgelopen maart gratis coaching-sessies aan die voor iedereen toegankelijk zijn, een mix van hardlopen en fitness in 8 Franse steden, begeleid door 9 internationaal bekende Franse atleten (Brahim Asloum, Stéphane Diagana, Marc Raquil, Muriel Hurtis, Christine Arron, Jean Galfione, Leslie Djhone, Bob Tahri en Mehdi Baala).

De Défi Run race zal worden georganiseerd in drie grote steden van Frankrijk:

• Villeneuve d’Ascq op zondag 28 september (eerste starts vanaf 08:30 uur), in het Parc du Héron
• Nice, op zondag 5 oktober (eerste starts vanaf 08:30 uur), op de Promenade des Anglais
• Parijs, op zondag 19 oktober (eerste starts vanaf 08:30 uur), in het Bois de Vincennes

Op een parcours van 5 of 10 km vol met leuke obstakels hebben de 9 topsporters speciaal voor de deelnemers 4 grote uitdagingen bedacht, gericht op een specifieke fysieke vaardigheid:

• De Agility-uitdaging
• De Speed-uitdaging
• De Strong-uitdaging
• De Resist-uitdaging

Bij de finish is er geen klassement, maar wel de mogelijkheid om je fysieke vermogens te vergelijken met die van de 9 kampioenen.

Een partnerdorp met een gratis sportparcours voor kinderen en diverse animaties (fotostand, ruimte voor handtekeningen en foto’s met kampioenen…) is voor elke race geopend vanaf zaterdag 17:00 uur en de hele zondag vanaf 08:00 uur.

Praktische info:

Vanaf 10 € voor de 5 km en vanaf 15 € voor de 10 km

Mogelijkheid om je als groep in te schrijven – Races open voor iedereen vanaf 12 jaar voor 5 km en vanaf 16 jaar voor 10 km

_

Les Yogis du Cœur

Dit nieuwe welzijnsevenement voor het goede doel wordt georganiseerd door en ten bate van de organisatie Mécénat Chirurgie Cardiaque.

Dit is de 1e grote solidariteits-yogabijeenkomst in Frankrijk die plaatsvindt op deze zondag 21 september op de magische en inspirerende locatie van de Orangerie van het Kasteel van Versailles.

Deze collectieve sessie van 1,5 uur met 700 yogi’s wordt geleid door Laurence Maman, al meer dan dertig jaar docent bij het Institut Français de Yoga. Zij wordt bijgestaan door een team van vrijwillige docenten die elke deelnemer individueel zullen begeleiden. De beoefening is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Dit evenement zal helpen het leven van twee kinderen met hartafwijkingen te redden.

Prijs: 25 € per sessie, inclusief een Yuj-cadeautas, een extract van biologische etherische oliën van Nature et Découvertes en een yogamagazine.

Tijden: sessie van 11:30 tot 13:00 uur

Dresscode: wit, niets anders dan wit!

Mat: Nature & Découvertes stelt voor de duur van de oefening een yogamat ter beschikking voor elke deelnemer.

_

Vind of wek de danser(es) in jezelf op OnyDanse

OnyDanse

is een website die alle informatie over danslessen/stages in Parijs en de regio Ile-de-France verzamelt. Er is ook een blog om extra beschrijvingen van cursussen en ideeën voor shows te geven.

De site maakt het mogelijk om met één klik een selectie van goede adressen te vinden om de cursus te vinden die je nodig hebt (tabblad Speciale Beginners), uitgebreide artikelen (cursustests, ontdekkingen en dansnieuws), en cadeaubonnen om (jezelf) danslessen cadeau te doen.

_

BodySano

De BodySano-methode, dieetcoaching en esthetische afslanking, rust op 3 complementaire pijlers:

• elke week gratis en privécoaching
• een gepersonaliseerd voedingsplan door een diëtiste
• natuurlijke voedingssupplementen

De goede tip:

Wanneer je voor het eerst bij BodySano langskomt, heb je recht op een gratis gezondheidscheck (die ik uiteraard zelf heb getest om erover te kunnen vertellen).

Hiermee krijg je een heel nauwkeurig beeld (dankzij een ultra-technologische weegschaal) van je gezondheidstoestand (ideaal gewicht, spiermassa, botmassa, metabolische leeftijd van je organen) en in welke richting je inspanningen moeten gaan om je ideale gewicht te bereiken.

Het geeft ook inzicht in je vetpercentage, maar ook in je vochthuishouding (oedeem), want de gediplomeerde diëtiste die de check uitvoert, legde me uit dat afhankelijk van het type vet dat bij iemand het meest aanwezig is, de methode om het kwijt te raken totaal anders zal zijn.

Als extraatje biedt het instituut ook afslankbehandelingen voor gezicht en lichaam aan.

BodySano

70 rue de Lourmel 75015 Paris

_

Saint-Jean-de-Monts en hun gepersonaliseerde programma voor conditie en welzijn

De badplaats Saint-Jean-De-Monts in de Vendée biedt het hele jaar door een gratis gepersonaliseerd Conditie & Welzijn programma voor iedereen aan!

De adviseurs van het toeristenbureau van Saint-Jean-de-Monts staan elke dag klaar voor informatie en, op afspraak, bieden ze in een speciale ruimte genaamd Espace Odysséa een persoonlijk « Conditie en welzijn » programma aan.

Na dit gesprek met een « welzijnsadviseur » ga je naar huis met een activiteitenprogramma (gebaseerd op wat je wilt bereiken) dat je na afloop van het gesprek kunt boeken (maar dat hoeft natuurlijk niet!).

De voordelen zijn vastgesteld in samenwerking met de professionals van het thalasso-spa in Saint-Jean-de-Monts.

Informatie bij het Toeristenbureau : 67 esplanade de la mer – 85160 Saint-Jean-de-Monts

_

De ANCV Sportcoupon

Van 13 tot 21 september werkt het Agence Nationale pour les Chèques-Vacances (ANCV) samen met de 5e editie van de week « Sentez-Vous Sport », georganiseerd door het Franse Nationale Olympische en Sportcomité (CNOSF) en gesponsord door Tony Parker en Laure Manaudou.

Dit grote sportfeest nodigt alle Fransen uit om gratis kennis te maken met verschillende sportdisciplines.

Dit is ook een uitgelezen kans om de ANCV Sportcoupon in de schijnwerpers te zetten, die sinds 1998 voor iedereen de toegang tot sport vergemakkelijkt.

De ANCV Sportcoupons zijn betaalmiddelen die onder bepaalde voorwaarden worden verstrekt door een sociale instelling, dienst of lokale overheid, zodat je bijvoorbeeld een deel van je contributie of lessen bij een sportvereniging of club kunt betalen.

• Wie komt ervoor in aanmerking? Werknemers in de private sector (ondernemingsraad), ambtenaren of gepensioneerden uit de openbare sector, uitkeringsgerechtigden van bepaalde partner-CAF’s.
• Hoe kun je ze krijgen? Via de ondernemingsraad of vergelijkbare instantie in de openbare sector, bij het gemeentehuis, de departementale of regionale raad, of bij de departementale directie voor sociale cohesie.
• Waar kun je ze gebruiken? De ANCV Sportcoupon is beschikbaar in coupures van 10, 15 of 20€. Ze kunnen worden gebruikt bij aangesloten sportverenigingen en sportclubs.

De geldigheidsduur is twee jaar plus het jaar van uitgifte en ze kunnen na deze periode worden omgeruild.

Je kunt er contributies, licenties, lessen, stages… mee betalen voor meer dan 130 sportactiviteiten in 30.000 verenigingen en clubs, voornamelijk in Frankrijk (voetbal, basketbal, judo, dans, paardrijden, fietsen…).

_

Je lichaam verstevigen met Viteaslim van Provitea

We sluiten dit artikel af met een goede deal en een kleine winactie met Provitea, een nieuw merk van voedingssupplementen Made in France.

De innovatieve formules van het merk zijn ontwikkeld door een apotheker die gespecialiseerd is in voeding. De grondstoffen zijn zorgvuldig geselecteerd en de productie wordt gecontroleerd door een gerenommeerd Frans laboratorium.

Met 3 capsules per dag helpt Viteaslim cellulite te verminderen en vet te verbranden dankzij de formule met druivenpulp, bittere sinaasappel, ananas, groene thee, svetvol, Vitamine B1, B5, B6 en chroom.

WINACTIE :

Provitéa biedt een van mijn lezers een doosje Viteaslim aan om het product te ontdekken (waarde: 26,90 €).

Om mee te doen, hoef je alleen maar een reactie onder dit artikel achter te laten waarin je vertelt wat jouw beste tips zijn voor conditie, welzijn, sport, gezondheid…

Een loting onder de antwoorden bepaalt de winnaar van de prijs. Succes aan iedereen!

Reglement :

– Winactie beperkt tot het Franse vasteland

– + 1 extra winkans als je fan bent van de facebookpagina van de blog ; + 1 kans als je de twitterpagina van de blog volgt ; + 1 kans als je de hellocoton-pagina van de blog volgt + 1 kans als je de Instagram-pagina van de blog volgt + 1 kans voor elke keer dat je het artikel deelt (vergeet niet je gebruikersnamen in je reactie achter te laten als je van extra winkans(en) wilt profiteren)

– 1 deelname per IP-adres

– begindatum van de wedstrijd: zondag 21 september 2014 – sluitingsdatum: zaterdag 27 september 2014 en de uitslag volgt de dag erna op de blog via een update in dit artikel

UPDATE van 28 september 2014 :

Na de loting kan ik je vertellen dat de winnaar van het Provitea-pakket catalano is.

Gefeliciteerd! Ik zal snel per mail contact met je opnemen zodat je je gegevens aan me kunt doorgeven. Bedankt iedereen voor jullie deelnames.