Hier is mijn 6e artikel over dit onderwerp, dat inmiddels een vast onderdeel is geworden rondom fitheid, welzijn en lichaamsverzorging. Het is een onderwerp dat ik erg belangrijk vind in mijn dagelijks leven en dat ik daarom graag met jullie deel.
Hier is mijn nieuwe selectie van goede deals voor fitheid, sport en gezondheid in Parijs en de regio Ile-de-France, maar ook daarbuiten…
_
De Week van de Antigymnastiek in september door heel Frankrijk
Antigym of Antigymnastiek is een methode voor lichaamswerk gebaseerd op het luisteren naar je lichaam, met simpele maar krachtige bewegingen die de spieren in de diepte aanspreken. Als alternatief voor traditionele gymnastiek helpt het om welzijn en energie terug te vinden, verbetert het de soepelheid en mobiliteit, bevrijdt het de ademhaling en verdrijft het stress.
Dit is een boeiend hulpmiddel om je lichaam beter te leren kennen en toe te eigenen. Deze methode lijkt me erg op de yoga die ik beoefen, en daarom ga ik zeker een les volgen tijdens deze Week van de Antigymnastiek. Het is de perfecte gelegenheid om therapeuten te ontmoeten en de methode te ontdekken door deel te nemen aan gratis proeflessen.
Voordelen: spiertonus, mobiliteit, chronische spierpijn, ademhaling, spijsvertering, zintuiglijke waarnemingen, zelfvertrouwen, stressbeheersing…
Inhoudsopgave
Van maandag 7 tot zondag 13 september 2015
in Parijs, Marseille, Lille, Strasbourg, Dijon, Royan, Versailles, Biarritz, Nantes…
Gratis toegang
_
Ik heb de Hoop Dance getest
In augustus ging ik de HoopDance (dansen met hoelahoep) ontdekken bij de Cité de la Mode et du Design, met HoopEra, de eerste Parijse vereniging die zich volledig wijdt aan Hula-Hoop.
De vereniging biedt 2 lessen per week aan op locatie van 1 juli tot 30 september 2015.
Mijn mening: een leuke en uiteindelijk voor iedereen toegankelijke les (ja, zelfs mij lukte het om de hoepel in korte tijd draaiende te houden), die sport en dans combineert. Zeker het proberen waard, het is ontzettend vermakelijk en bovendien krijg je er een slankere taille van!
Cité de la Mode et du Design
34 quai d’Austerlitz 75013 Parijs
tot 30 september 2015 van 18:30 tot 20:00 uur
Tarieven: tussen 12 en 15 € voor 1 les
_
Je kunt profiteren van de Hoop Touch (de Parijse conventie georganiseerd door de vereniging Hoopera) van 11 tot 13 september om deze discipline te ontdekken.
Een weekend lang kun je deelnemen aan 9 workshops (toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden) gegeven door bekende “Hoopeuses”. Er zullen ook Yoga-workshops, gezamenlijke opwarmingen, een openings-flashmob, een Hoop Market en meer zijn.
Op zaterdag 12 september is het tijd voor de show tijdens de Gala-avond, die plaatsvindt op de planken van het Cirque Électrique.
Hoop Touch
van 11 tot 13 september 2015
Prijs en reservering precies hier
_
De verticale en solidaire race van het Maison de la radio
Radio France
en de NGO PL4Y International lanceren voor de eerste keer Vertigo in het Maison de la radio, op zondag 13 september vanaf 10:00 uur.
Het principe van deze verticale en solidaire race: in een minimum aan tijd 365 treden, 22 verdiepingen en 70 meter hoogte beklimmen op een unieke locatie in Parijs, de centrale toren van Radio France.
Doel: zoveel mogelijk donaties inzamelen om verticaliteit en solidariteit te combineren!
Toegankelijk voor iedereen: vrienden of collega’s, beginnende of gevorderde sporters, bedrijven of particulieren, iedereen kan meedoen aan dit bijzondere evenement dat zelfoverwinning en vrijgevigheid combineert.
Elke loper die wil deelnemen, vraagt zijn omgeving om de nodige fondsen voor zijn startnummer in te zamelen. Het doel: 365 euro per persoon inzamelen, gelijk aan het aantal treden (minimaal verplicht inzamelbedrag: 22 €, gelijk aan het aantal verdiepingen!)
De volledige opbrengst van de inschrijvingen wordt gedoneerd aan educatieve projecten van PL4Y International, die sportprogramma’s ontwikkelt voor duizenden kinderen in Frankrijk en het buitenland. De ingezamelde fondsen stellen duizenden kinderen in staat om te leren en te groeien door middel van sport en plezier.
Er zal ook een dorp met sportieve en muzikale activiteiten worden opgezet voor het Maison de la radio: badmintonvelden, een schermpiste, boksring, darten, basketbalringen, een 100-meterbaan en vele andere verrassingen..
zondag 13 september 2015 van 10:00 tot 18:00 uur
Informatie en inschrijvingen precies hier
_
De race La Parisienne
Ter gelegenheid van de 19e editie van de race “La Parisienne” op 13 september 2015, is Variance, het lingeriemerk, voor het eerst officiële partner van La Parisienne en laat het zijn Variance Team meedoen!
De goede deal: een video met sportcoaching en tips om het hele jaar door op te volgen!
Gedurende deze twee minuten worden verschillende oefeningen uitgevoerd, zoals de jumping jack of squats, en andere bewegingen die perfect geschikt zijn voor fysieke voorbereiding. Simpele oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn om je lichaam optimaal voor te bereiden op het hervatten van fysieke activiteit of gewoon als ideale opwarming.
Variance heeft bovendien 200 vrouwen uit heel Frankrijk uitgenodigd om deel te nemen aan de race La Parisienne door lid te worden van het Variance Team.
De 200 beschikbare startnummers waren in een handomdraai weg via de inschrijving op de Facebook-pagina van Variance.
_
8e editie van de Bossapas in Chaville
De sportieve wandeling in de Hauts-de-Seine, de Bossapas, is terug voor de 8ste editie. De Bossapas is een echte uitdaging midden in de natuur, open voor alle wandelaars en sporters. Het is een wandeltocht van 33 km met 1100 hoogtemeters, of 25 km met 800 hoogtemeters voor de minder getrainden.
Met behulp van een kaart en een controleformulier (die je bij de start ontvangt), laten deze 2 routes je de bossen van Fausses-Reposes, Meudon en Clamart ontdekken. Of je nu alleen gaat, met familie of vrienden, je hoeft niet bang te zijn om te verdwalen, want de routes zijn gemarkeerd. Bij de controlepunten bieden vrijwilligers zelfs een verfrissing aan.
Aanbevelingen: neem een picknick mee, water (2 liter per persoon) en goede schoenen.
Terug op het dorp worden er stretchoefeningen aangeboden, evenals informatiestands en verkoop door verenigingen. De starts vinden plaats tussen 07:30 en 08:30 uur (laatste vertrek om 08:30 uur) tegenover het station Chaville Rive Droite.
De Bossapas
Zaterdag 19 september 2015 in Chaville
Station Rive Droite
Vervoer: Trein lijn L vanaf station St Lazare.
Bus 171 Pont de Sèvres
Tarieven: 5 € voor FFRandonnée-leden (op vertoon van de licentie) en 10 € voor overige deelnemers (betaling ter plaatse).
Inschrijving aanbevolen (vóór 17 sept.) op de website www.rando92.fr
_
Een nationale dag om sport met het gezin te beleven
De Famillathlon viert zijn 11de verjaardag en spreekt dit jaar af in Parijs, vandaag op het Champ de Mars, op zondag 27 september en in vele steden in Frankrijk van 20 tot 27 september 2015.
Dit unieke en verbindende evenement is voor iedereen toegankelijk in vele steden. Het doel van deze dag is om als gezin kennis te maken met sport en de onderlinge band en solidariteit te versterken door middel van vele gratis activiteiten.
Voor deze nieuwe editie staat het evenement in het teken van de voordelen van sport en tijd die je met het gezin deelt.
Deelnemende gemeenten: Parijs (75), Saint Cloud (92), Belfort (90), Nevers (58), Bargemon (83), Dreux (28), Bouzy (51), Marseille (13), Tregourez (29) …
Meer dan 100 activiteiten en sportworkshops worden aangeboden op de Famillathlon, evenals honderden uren aan animatie en activiteiten in Frankrijk met 230 verenigingen, clubs en bonden, nog los van de persoonlijkheden en topsporters die je kunt ontmoeten.
_
LiveFit Tour: het fitness-evenement van het jaar georganiseerd door L’Équipe
L’Équipe en de online coachingservice Ilocoach lanceren de LiveFit Tour en nodigen alle fitnessfans uit voor 6 onvergetelijke avonden in Parijs, Marseille en Lille.
Op het programma: 3 uur aan uitzonderlijke fitness-shows, gepresenteerd door internationale trainers van LES MILLS, waarbij duizenden LiveFitters in harmonie zullen bewegen op aanstekelijke choreografieën. Onder de LES MILLS-iconen met internationale faam: Oscar Peiro in Parijs, Lisa Osborne in Marseille en Mark Nu’u in Lille.
Hier zijn de 6 lessen die tijdens de evenementen worden aangeboden: BodyVive Active, BodyAttack, Grit Cardio, BodyBalance, BodyCombat & Sh’Bam.
De data:
- Parijs: in Parc des expositions, 6 en 7 november 2015
- Marseille: in Parc Chanot, 13 en 14 november 2015
- Lille: in Grand Palais, 20 en 21 november 2015
Tarieven: Solo 49€ (39€ in early) / Groep (van 4 tot 10 personen) 44€ (37€ in early) / VIP (abonnee L’Équipe Premium of lid LES MILLS) 37€
_
La Défi Run ASSU 2000
Deze hindernisbaanloop, georganiseerd voor het tweede opeenvolgende jaar, wordt dit jaar gesteund door 4 bekende ambassadeurs: Laury Thilleman, Mehdi Baala, Ladji Doucouré en Marc Raquil.
Het concept: op een afstand van 5 of 10 km, 20 hindernissen om te overwinnen en evenzoveel goede redenen om te rennen en jezelf te overtreffen met 4 uitdagingen (Resist, Speed, Strong en Agility).
De tip: 2 voorbereidende coachingsessies worden georganiseerd voorafgaand aan elke loop: ongeveer vijftien dagen van tevoren en daarna nog een sessie in de week voorafgaand aan de Défi Run ASSU 2000. Deze gratis sessies worden geleid door Leslie Djhone en zijn voor iedereen toegankelijk.
3 data in Frankrijk:
- Marseille, 13 september
- Parijs, 17 en 18 oktober
- Nice, 22 november
Défi Run ASSU 2000
Parijse loop in het Bois de Vincennes
Locatie: Bereikbaar per bus via lijnen 112 en 46 (halte Parc Floral), of per metro via lijn 1 (Station Château de Vincennes)
17 oktober (5 km) van 14u tot 18u, en 18 oktober van 9u tot 16u (10 km) 2015
De loop van de 17e begint in het begin van de middag en die van de 18e begint tussen 08:30 en 09:00 uur en eindigt in de middag
_
WEDSTRIJD :
Ik bied je de mogelijkheid om 4 startnummers te winnen (om bijvoorbeeld een team van 4 personen te vormen) voor het evenement Défi Run ASSU 2000 in Parijs !
Om mee te doen, hoef je alleen maar een reactie achter te laten onder dit artikel waarin je me vertelt over je hardloopervaring en waarom je aan deze wedstrijd wilt meedoen.
Een loting onder de antwoorden op deze vraag zal de winnaar van de 4 startnummers aanwijzen. Veel succes aan iedereen!
Reglement:
– Prijsvraag beperkt tot het Franse vasteland
– + 1 kans als je fan bent van de facebookpagina van de blog ; + 1 kans als je de twitterpagina van de blog volgt ; + 1 kans als je de hellocoton-pagina van de blog volgt + 1 kans als je de Instagram-pagina van de blog volgt + 1 kans voor elke keer dat je het artikel deelt (vergeet niet je pseudoniemen achter te laten in je reactie als je wilt profiteren van extra kans(en))
– 1 deelname per IP-adres
– Het transport naar de locatie van de loop is niet inbegrepen in de prijs
– Begindatum van de wedstrijd: maandag 7 september 2015 – uiterste datum van deelname: zaterdag 19 september 2015 en resultaat de volgende dag op de blog in een update van dit artikel
UPDATE van 24 september 2015:
Na de loting (die ik wat laat heb gedaan, sorry daarvoor), kondig ik aan dat de winnaar van de Défi Run prijs Léa is.
Gefeliciteerd! Ik neem snel per e-mail contact met je op om alles voor de race te regelen. Bedankt aan alle dappere deelnemers.
