De repente, me di cuenta de que casi nunca les había hecho un artículo temático sobre consejos de forma y bienestar y creo que ya era hora de poner remedio a esta carencia.
Aquí tienen mi pequeña selección de buenos planes de forma, belleza y bienestar en París (lo siento por las demás, pero todavía no tengo los medios para desplazarme por toda Francia para probar todos los buenos planes del país, aunque, por supuesto, no me opondría…)
Deporte y desayuno con Andros
Para combinar deporte y desayuno energético, Andros Matin cita a los parisinos del 14 de mayo al 29 de junio de 2014.
En el programa: 45 min de actividades físicas (Pilates, Body combat, TRX, Cross Fit, abdominales/glúteos, gimnasia con carrito de bebé), dirigidas por profesionales, seguidas de un desayuno equilibrado y lleno de vitaminas, por supuesto.
Todo esto tiene lugar gratis 2 veces por semana, los miércoles de 8h a 9h y los sábados de 9h30 a 10h30, al aire libre en los parques y jardines de la capital.
El domingo 29 de junio, tendrá lugar una gran reunión para una sesión de clausura del evento de 9h00 a 11h30.
Para participar, conocer todas las actividades, lugares, fechas y horarios, basta con inscribirse gratuitamente en http://androsmatin.fr/
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Femmes en Sport 2014
Las parisinas tienen una cita, el domingo 18 de mayo de 2014 de 9h a 16h, en el Parc Omnisport Suzanne Lenglen (París 15e) para una jornada gratuita de iniciación a los deportes al aire libre, relajación y bienestar.
En el programa:
- Sesiones colectivas de danza africana, gimnasia fitness, tai chi chuan, defensa personal, boxeo francés (savate), y zumba.
- Entrenamientos colectivos y por niveles (principiantes, intermedios, expertos) de marcha nórdica, estiramientos y running.
- Nuevas prácticas deportivas para descubrir: orientación, disc golf, slackline.
- Entrenamiento individualizado y la posibilidad de evaluar tu rendimiento en running y marcha nórdica con el préstamo de un chip, en un recorrido de 1,8km equipado con terminales interactivas.
En cuanto al bienestar, fisioterapeutas y podólogos de la escuela d’ASSAS ofrecerán sus manos expertas para momentos de relajación y recuperación.
Información práctica:
Índice
Hay vestuarios colectivos y consignas vigiladas a disposición, así como un espacio de acogida para niños.
Evento gratuito y sin inscripción.
Femmes en Sport – Domingo 18 de mayo – 9h a 16h
Parc Omnisport Suzanne Lenglen, 2 rue Louis Armand (Metro Balard)
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Cien metros en el Port du Gros-Caillou
Todos los miércoles por la tarde, puedes lanzarte solo, en familia o con amigos a la pista de 100 metros de 4 carriles dibujada a orillas del Sena. En el lugar, los mediadores del sitio te facilitan pulseras para cronometrarte, ¡y todo esto gratis!
Los miércoles de 14h a 17h / port du Gros-Caillou, 75008 París
Y para el mes de mayo de 2014, las Berges te ofrecen nuevos horarios: los días 1, 3, 4, 8, 10 y 11 de mayo de 11h a 13h.
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El Ping Pong brunch en el Pavillon de l’Arsenal
Desde finales del mes de abril, el Pavillon de l’Arsenal pone a disposición 3 mesas de ping-pong con pelotas y raquetas, para permitir a los parisinos jugar gratis al tenis de mesa. Esta operación durará hasta el 1 de septiembre de 2014.
Los domingos, también se organizan brunchs con Caravane Dorée, un restaurante gastronómico ambulante con cocina sana y deliciosa.
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El aquabiking ecológico
Algunas precisiones sobre el aquabiking, una técnica que descubrí gracias al primer centro parisino Body Forme.
Body Forme, primer concepto de aquabiking (bicicleta en el agua) ecológico ya presente en Neuilly-sur-Seine, ha instalado su primer centro parisino de 150 m2, en el 6º distrito. La marca planea además abrir próximamente nuevos centros en la región parisina y en provincias (Caen).
El concepto Body Forme de «bicicleta en el agua» mezcla relajación, bienestar, deporte (tonicidad muscular y cardiovascular, disminución de la celulitis y de los problemas circulatorios) y ¡es el único que recicla el agua que utiliza en sus cabinas!
Funcionando en circuito cerrado (según las normas reglamentarias de los establecimientos públicos), el sistema permite ahorrar alrededor de 18.000 euros de agua al año en cada centro, permitiendo al mismo tiempo el llenado de las cabinas en menos de un minuto.
Aunque permite realizar una actividad física suave y relajante, el aquabike es una actividad recomendada por numerosos médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos.
Body Forme se dirige a una clientela de todas las edades, cuyo punto común es querer mantenerse en forma.
Body Forme / 33 rue Vavin – 75006 París / 01 40 51 74 20
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El Programa Adelgazante Weleda
Weleda
es una marca que aprecio mucho y que uso desde hace ya algunos años, porque encuentro que sus productos son de calidad, además de tener precios muy asequibles.
En la temática de este artículo de forma, quería pues hablarte de su gama Adelgazante de Abedul bio, con extractos vegetales, que garantizan pureza y vitalidad de los principios activos para recuperar la forma y el dinamismo.
El consejo Weleda:
Con su aplicación, el producto ayuda a tonificar la piel, estimula la circulación y favorece así la eliminación de grasas, a condición de que vaya acompañado a largo plazo de un programa alimentario específico y de ejercicios físicos regulares.
El programa adelgazante Weleda se basa para ello en 3 fundamentos esenciales:
El equilibrio alimentario, privilegiando ciertos alimentos nutricionalmente interesantes, una cocina sana y variada, con cocciones adaptadas.
- Una actividad deportiva regular, para regular el apetito, calmar el estrés y esculpir el cuerpo.
- Y un programa de tratamientos y complementos alimenticios, para actuar a la vez desde el interior y el exterior, con el fin de optimizar la pérdida de peso, rediseñar la silueta y recuperar la forma y la vitalidad.
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Weleda hace correr a las parisinas
Tras el éxito cosechado en los últimos 3 años, las parisinas podrán disfrutar de nuevo de los entrenamientos propuestos por Weleda, en el Bois de Boulogne y en el Bois de Vincennes (estos entrenamientos comenzaron a finales de marzo).
En el programa: 12 sesiones de carrera a pie entre chicas y supervisadas por un coach, ideales para retomar el deporte con suavidad y buen humor, y sentirse mejor tanto mental como físicamente.
Estos entrenamientos respetan el nivel de cada una, ya seas principiante o experta, para que todo el mundo progrese a su propio ritmo, con total seguridad.
Detalles prácticos:
Los entrenamientos (de entre 1h30 y 2h) tienen lugar los domingos a partir de las 10h, desde el 30 de marzo y hasta el 28 de septiembre de 2014 en el Bois de Vincennes y en el Bois de Boulogne.
Inscripción online en la página web de Weleda (60 € las 12 sesiones).
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Umanlife, socio del Clubbing Gym Suédoise
Preocupado por el bienestar y la forma física de sus clientes, Umanlife se asocia con la Gym Suédoise para proponer clases de gym clubbing.
¿El concepto? Practicar ejercicios sencillos basados en la alegría del movimiento en un ambiente de discoteca.
El primer evento tuvo lugar el pasado mes de abril en el corazón del Palais de Tokyo, donde 150 participantes se reunieron para una clase de Gym Suédoise diferente a las demás, ¡con playlist acorde, focos y bola de espejos!
Los participantes también tienen la oportunidad de ganar productos de Luz Collections e iHealth, socio de Umanlife, gracias a una rifa organizada durante el evento.
La próxima fecha será en mayo, en principio, ya que esta clase de gimnasia tan especial debería celebrarse una vez al mes.
Reserva a validar antes de la fecha del evento. Precio: 15 €
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Serenitae
He descubierto hace muy poco una nueva marca de productos de belleza, bienestar y decoración orgánica asiática, así que aprovecho este artículo para comentarles algo al respecto.
Serenitae ofrece tés rarísimos, leches y aceites esenciales para el cuerpo, velas comestibles, incienso, celadones, así como muebles y bolsos de fabricación artesanal.
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La 1ª edición del Tour des Générations
El Tour des Générations es un recorrido ciclista que tendrá lugar por toda Francia del 28 de junio al 5 de julio de 2014.
Este evento no es una competición deportiva, el objetivo es más bien permitir a los participantes, procedentes de distintas generaciones, compartir un momento intenso y reunirse durante una o varias etapas del recorrido.
A lo largo de 8 días, parejas de participantes de diferentes rangos de edad recorrerán cerca de 900 km en bicicleta, para sensibilizar a las personas sobre la cuestión de la relación entre las generaciones.
Para participar, una única condición: estar acompañado de un miembro de tu familia, de una generación diferente (padre-hijo, abuela/nieto, tío/sobrina…) y comprometerse a llegar hasta el final de la etapa.
Para preparar este recorrido, se organizarán sesiones de entrenamiento en las diferentes «ciudades etapa» a través de las redes sociales, incluyendo París.
