Plotseling besefte ik dat ik nog bijna nooit een thematisch artikel heb geschreven over fysieke en welzijnstips en goede voornemens, en ik denk dat het hoog tijd werd om daar verandering in te brengen!

Hier is mijn kleine selectie van tips voor fitheid, schoonheid en welzijn in Parijs (sorry voor de rest, maar ik heb nog niet de middelen om door heel Frankrijk te reizen om alle goede tips van het land te testen, hoewel ik daar natuurlijk wel voor open sta…)

Sport en ontbijt met Andros

Om sport en een energiek ontbijt te combineren, nodigt Andros Matin de Parijzenaars uit van 14 mei tot 29 juni 2014.

Op het programma: 45 min fysieke activiteiten (Pilates, Body combat, TRX, Cross Fit, buikspieren/billen, kinderwagengym), begeleid door professionals, gevolgd door een uitgebalanceerd en natuurlijk vitaminerijk ontbijt.

Dit alles vindt dus gratis plaats, 2 keer per week op woensdag van 8u tot 9u en op zaterdag van 9u30 tot 10u30, in de open lucht in de parken en tuinen van de hoofdstad.

Op zondag 29 juni vindt er van 9u00 tot 11u30 een grote bijeenkomst plaats voor een afsluitende sessie van het evenement.

Om deel te nemen en alle activiteiten, locaties, data en tijden te kennen, hoef je je alleen maar gratis in te schrijven op http://androsmatin.fr/

_

Femmes en Sport 2014

De Parijse vrouwen hebben een afspraak op zondag 18 mei 2014 van 9u tot 16u, in het Parc Omnisport Suzanne Lenglen (Parijs 15e) voor een gratis dag vol kennismaking met buitensporten, ontspanning en welzijn.

Op het programma:

• Collectieve sessies Afrikaanse dans, fitness, tai chi chuan, zelfverdediging, savate forme en zumba.
• Collectieve trainingen op verschillende niveaus (beginners, gevorderden, experts) voor nordic walking, stretching en hardlopen.
• Nieuwe sportieve activiteiten om te ontdekken: oriëntatieloop, disc golf, slackline.
• Individuele coaching en de mogelijkheid om je hardloop- en nordic walking-prestaties te evalueren met een leenchip, op een parcours van 1,8 km dat is uitgerust met interactieve zuilen.

Op het gebied van welzijn zullen fysiotherapeuten en podotherapeuten van de school van ASSAS hun deskundige handen aanbieden voor momenten van ontspanning en herstel.

Praktische Informatie:

Er zijn gemeenschappelijke kleedkamers en bewaakte kluisjes beschikbaar, evenals een kinderopvangruimte.

Gratis evenement zonder inschrijving.

Femmes en Sport – Zondag 18 mei – 9u tot 16u

Parc Omnisport Suzanne Lenglen, 2 rue Louis Armand (M° Balard)

_

 Een honderd meter sprint bij de Port du Gros-Caillou

Elke woensdagmiddag kun je alleen, met je familie of met vrienden sprinten op de 100-meterbaan met 4 banen die op de kades van de Seine is aangelegd. Ter plaatse stellen site-mediators armbanden ter beschikking om je tijd te meten, en dat allemaal gratis!

Elke woensdag van 14u tot 17u / port du Gros-Caillou, 75008 Parijs

En voor de maand mei 2014 bieden de Berges nieuwe tijden aan: 1, 3, 4, 8, 10 en 11 mei van 11u tot 13u.

_

De Ping Pong brunch bij Pavillon de l’Arsenal

Sinds eind april stelt het Pavillon de l’Arsenal 3 pingpongtafels beschikbaar, inclusief ballen en batjes, zodat Parijzenaars gratis kunnen tafeltennissen. Deze actie loopt tot 1 september 2014.

Op zondag worden er ook brunches georganiseerd met Caravane Dorée, een rijdend gastronomisch restaurant met gezonde en heerlijke gerechten.

_

Ecologisch aquabiken

Enkele details over aquabiken, een techniek die ik ontdekte dankzij het eerste Parijse centrum Body Forme.

Body Forme, het eerste ecologische aquabike-concept (fietsen in water) dat al aanwezig is in Neuilly-sur-Seine, heeft zijn eerste Parijse centrum van 150 m2 geopend in het 6e arrondissement. De keten overweegt overigens om binnenkort nieuwe centra te openen in de regio Parijs en in de provincie (Caen).

Het Body Forme-concept van “fietsen in het water” combineert ontspanning, welzijn, sport (spiertonus en cardiovasculair, vermindering van cellulitis en circulatieproblemen) en het is de enige die het water recyclet dat in de cabines wordt gebruikt!

Het systeem werkt in een gesloten circuit (volgens de regelgeving voor publieke instellingen) en bespaart elk centrum ongeveer 18.000 euro aan water per jaar, terwijl de cabines in minder dan een minuut kunnen worden gevuld.

Terwijl het een zachte en rustgevende fysieke activiteit mogelijk maakt, is aquabike een activiteit die door veel artsen, fysiotherapeuten en fysieke trainers wordt aanbevolen.

Body Forme richt zich op een cliënteel van alle leeftijden, die één ding gemeen hebben: fit willen blijven.

Body Forme / 33 rue Vavin – 75006 Parijs / 01 40 51 74 20

_

Het Weleda Afslankprogramma

Weleda

is een merk dat ik erg waardeer en dat ik al enkele jaren gebruik, omdat ik de producten van hoge kwaliteit vind, terwijl ze zeer betaalbaar zijn.

In het kader van dit fitnessartikel wilde ik je dus vertellen over hun Minceur-reeks met biologische berk, met plantaardige extracten die zuiverheid en vitaliteit van actieve ingrediënten garanderen om weer in vorm en dynamisch te komen.

Het Weleda-advies:

Door de toepassing helpt het product de huid te verstevigen, stimuleert het de circulatie en bevordert zo het losmaken van vet, mits het op lange termijn gepaard gaat met een specifiek voedingsprogramma en regelmatige fysieke oefeningen.

Het Weleda afslankprogramma is gebaseerd op 3 essentiële fundamenten:

• Voedingsbalans, door prioriteit te geven aan bepaalde nutritioneel interessante voedingsmiddelen, een gezonde en gevarieerde keuken, met aangepaste bereidingswijzen.

• Regelmatige sportieve activiteit, om de eetlust te reguleren, stress te kalmeren en je lichaam te vormen.

• En een programma van verzorgingsproducten en voedingssupplementen, om zowel van binnen als van buiten te werken, om het gewichtsverlies te optimaliseren, je silhouet opnieuw vorm te geven en weer fit en vitaal te worden.

_

Weleda laat de Parijse vrouwen rennen

Gezien het succes van de afgelopen 3 jaar kunnen de Parisiennes opnieuw profiteren van de trainingen aangeboden door Weleda, in het Bois de Boulogne en het Bois de Vincennes (deze trainingen zijn eind maart begonnen).

Op het programma: 12 hardloopsessies voor meiden, begeleid door een coach. Een perfecte manier om weer rustig en vrolijk te gaan sporten, en je beter te voelen in je hoofd en lichaam.

Deze trainingen zijn aangepast aan ieders niveau, of je nu een beginner of gevorderde bent, zodat iedereen op zijn eigen tempo en in alle veiligheid vooruitgang boekt.

Praktische details:

De trainingen (tussen 1u30 en 2u) vinden plaats op zondag vanaf 10 uur, vanaf 30 maart tot 28 september 2014 in het Bois de Vincennes en het Bois de Boulogne.

Online inschrijven via de Weleda-website (60€ voor 12 sessies).

_

Umanlife, partner van de Clubbing Gym Suédoise

Vanuit zorg voor het welzijn en de conditie van zijn klanten, werkt Umanlife samen met de Gym Suédoise om gym-clubbinglessen aan te bieden.

Het concept? Eenvoudige oefeningen doen gebaseerd op het plezier van beweging, in een sfeer als in een nachtclub.

Het eerste evenement vond afgelopen april plaats in het hart van het Palais de Tokyo, waar 150 deelnemers samenkwamen voor een les Gym Suédoise als geen ander, met passende playlist, spotlights en een discobal!

De deelnemers hadden ook de mogelijkheid om producten van Luz Collections en iHealth, partner van Umanlife, te winnen dankzij een loterij die tijdens het evenement werd georganiseerd.

De volgende datum is normaal gesproken in mei, want deze bijzondere gymles zou één keer per maand moeten plaatsvinden.

Reservering te bevestigen vóór de datum van het evenement. Prijs: 15 €

_

Serenitae

Ik heb onlangs een nieuw merk ontdekt van schoonheidsproducten, welzijn en biologische Aziatische decoratie, dus ik maak van dit artikel gebruik om er even kort over te vertellen.

Serenitae biedt zeldzame theesoorten, lichaamsmelk en essentiële oliën, eetbare kaarsen, wierook, celadon-aardewerk evenals handgemaakte meubels en tassen.

_

De 1e editie van de Tour des Générations

De Tour des Générations is een fietstocht die van 28 juni tot 5 juli 2014 door heel Frankrijk zal plaatsvinden.

Dit evenement is geen sportwedstrijd; het doel is eerder om deelnemers uit verschillende generaties de kans te geven een intens moment te delen en elkaar te ontmoeten tijdens een of meerdere etappes van het parcours.

Gedurende 8 dagen zullen duo’s van deelnemers uit verschillende leeftijdsgroepen bijna 900 km fietsen om mensen bewust te maken van de verhoudingen tussen generaties.

Om deel te nemen is er slechts één voorwaarde: vergezeld zijn door een familielid uit een andere generatie (vader-zoon, grootmoeder/kleinzoon, oom/nicht…) en je engageren om de etappe tot het einde uit te fietsen.

Om dit parcours voor te bereiden, worden er in de verschillende “etappe-steden” trainingssessies georganiseerd via sociale media, waaronder Parijs.