Ve ne avevo già parlato in un precedente articolo, ma per me il sonno è un punto essenziale per il mio benessere. Infatti, con la mia frenetica vita parigina, le mie numerose attività e uscite, se non ho un sonno di qualità e ristoratore, non riesco a reggere più di una settimana al mio ritmo.
È proprio pensando a questo che ho avuto l’idea di scrivere un breve articolo sui miei consigli per sfruttare al massimo i momenti notturni e renderli un periodo di recupero ottimale. Ecco quindi la mia piccola selezione di ottimi consigli, prodotti, astuzie e indispensabili per questa ricerca della bella addormentata.
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Sommario
Il diffusore di oli essenziali speciale sonno
Il marchio Essential Elements E2 propone una gamma di prodotti formulata esclusivamente con oli essenziali, 100% puri e naturali.
All’interno di questa gamma, lo Spray E2 – Serenità Sonno viene utilizzato per favorire il benessere al momento di andare a letto. Personalmente, lo uso a casa e lo vaporizzo ai 4 angoli della mia camera prima di andare a dormire.
Se si amano gli oli essenziali, il profumo è molto piacevole e permette di calmare le tensioni e il nervosismo per facilitare un sonno tranquillo e ristoratore. Ora che ci ho preso l’abitudine, penso che avrei difficoltà a farne a meno, è diventato quasi una sorta di piccolo rituale prima di dormire.
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Kaya, prodotti con CBD e piante adattogene
Kaya è un marchio di integratori alimentari a base di CBD (il cannabidiolo è un cannabinoide presente nella cannabis e derivato dalla pianta di canapa, ma a differenza del THC, il suo utilizzo è legale, è riconosciuto per le sue virtù terapeutiche e non presenta pericoli per la salute) e piante adattogene che propone prodotti per aiutarci a combattere i disturbi del sonno e i momenti di stress. E offre ovviamente una gamma interamente dedicata al sonno!
In questa gamma troviamo:
- La cura adattogena Sonno Sweet Dreams (39 € per un mese di cura) per ritrovare notti calme e riposanti riducendo lo stress e l’ansia.
- L’olio adattogeno con 5% di CBD (35 € per 10 ml) che permette di affrontare i picchi di stress e ristabilire l’equilibrio emotivo molto rapidamente.
- Le gomme da masticare rilassanti (6,90 € la bustina da 10) per agire rapidamente in caso di piccolo stress.
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I prodotti Ladrôme
Questi prodotti di cui vi avevo già parlato in un precedente articolo, sono prodotti di salute bio. Per notti dal sonno profondo, vi consiglio i 2 integratori alimentari a base di piante del marchio, uno a base di Passiflora e l’altro di Valeriana Officinale.
Da parte mia, usavo già la Passiflora da anni per avere un sonno più ristoratore, per evitare di fare brutti sogni, ecc…
Altro prodotto dello stesso tipo presso Ladrôme, lo Sciroppo a base di piante Calma & Sonno con 8 piante attive, o ancora le nuove capsule Aroma, speciale Sonno-Relax (12 € la scatola da 30 capsule).
Ciò che apprezzo in questi integratori alimentari a base di piante è l’aspetto non nocivo per il corpo, ovviamente, di questo tipo di rimedi contro i piccoli mali quotidiani che possono diventare problematici a lungo termine.
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L’esercizio struccaggio
L’abbiamo capito bene, tutte le riviste, i siti e i blog di bellezza ce lo dicono da anni: la cosa più importante la sera è pulire bene il viso. Per non sbagliare questa pratica essenziale prima di dormire, ecco una piccola selezione di prodotti che amo usare per questo esercizio obbligatorio.
La mia piccola selezione:
- I saponi Daliane, al latte d’asina, fatti a mano in Alta Savoia, con passione e autenticità, da Sylvie Dalibard. Ne esiste un’intera gamma con i dolci nomi delle asine di Sylvie (Colette, Victoire, Augustine, Gabrielle,…), da adattare in base alla natura della propria pelle e ai benefici ricercati.
Prezzo: da 3,95 € (per un sapone da 26g) a 14,95 € (per un sapone da 110g)
- Il marchio Repère di E.Leclerc propone cosmetici bio, ecoresponsabili e naturali Bio Naïa, a prezzi davvero accessibili. Per lo struccaggio si può scegliere tra le salviettine struccanti molto utili in viaggio per esempio (2,30 €), l’acqua micellare (3,70 €) o ancora il latte detergente per pelli sensibili (3,46 €).
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Le creme da notte
La notte è anche il momento migliore per far beneficiare il viso o il corpo di prodotti che aiuteranno la nostra pelle a rigenerarsi bene mentre dormiamo tranquillamente (o almeno ci proviamo).
La mia piccola selezione:
- La linea Nu Skin Cosmetics, brand americano, con il siero viso anti-età, un prodotto che presenta una concentrazione ottimale della miscela della linea ageLOC Elements (costoso ma estremamente efficace – 225 € per 30 ml). Per i budget più ridotti, Nu Skin propone anche la crema notte (79 €), che idrata e ripara la pelle attenuando rughe e segni d’espressione.
- Il Vero Burro di Karité 100% Puro di Lovea, dalle proprietà nutrienti, rivitalizzanti, antiossidanti e protettive (ideale come balsamo labbra, la sera prima di andare a dormire o anche per le mani: riparazione intensa garantita).
- La crema Eight Hour Elisabeth Arden che uso personalmente per le labbra (e le mie sono particolarmente screpolate); non ho davvero trovato nulla di meglio (eppure ho provato molti prodotti per le labbra) per avere una bocca morbidissima. È quasi magico questo prodotto. Unico difetto, l’odore che può infastidire il vostro partner notturno (sì, all’inizio veniva usato per curare gli zoccoli dei cavalli, risultato: è super efficace, ma l’odore è rimasto…).
- Mi piace anche mettere la crema mani di notte, perché trovo che sia il momento più efficace della giornata per questo tipo di prodotto. Si evita così di lavarsi le mani poco dopo e di rimuovere quasi tutto il prodotto appena applicato. Lì almeno, il prodotto può agire davvero e in profondità.
- Altro immancabile notturno, il trattamento contorno occhi per la notte (al momento uso il trattamento riparatore notte contorno occhi di Kiehl’s, che trovo molto efficace).
- L’Advanced Night Repair, siero magico di Estée Lauder, che ripara le cellule danneggiate, attiva la produzione di collagene, protegge la pelle dall’inquinamento ma anche dai raggi UV, dal fumo di sigaretta; insomma, questa formula rivoluzionaria rafforza le difese naturali della pelle. Ne avevo sentito parlare ovunque, come IL prodotto indispensabile per avere una bella pelle, e avendone avuto un flacone qualche tempo fa, sono completamente convinta: questo prodotto è magico e diventa molto presto l’indispensabile del vostro bagno. Unico intoppo, non è proprio economico (circa 80 € a flacone)…
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La Compagnie du Blanc
Questo brand specializzato nella biancheria per la casa di qualità dal 1964, propone una vasta selezione di prodotti di qualità a prezzi molto competitivi. Sul loro sito troviamo una selezione di articoli che vanno dal piumone al copripiumino, passando per la biancheria da tavola, accappatoi, plaid, ecc.
Per quanto mi riguarda, ho messo gli occhi su un set di lenzuola nella sezione Copripiumini. Ne ho trovato uno di mio gusto (il set Wesley Beige con copripiumino e 2 federe) e in più era in promozione (99 € invece di 183 €). Ho anche ordinato a parte una federa tinta unita in percalle (colore Terra) per completare il set e trovo che l’abbinamento funzioni piuttosto bene.
Il piccolo tocco in più: durante la navigazione sul sito internet, quando ti trovi su una scheda prodotto, il marchio ti suggerisce altri prodotti per coordinare il tuo set, ad esempio, e lo trovo molto pratico!
Per tua informazione, il brand ha anche aperto da 6 mesi uno showroom (boutique orientata al concept-store di biancheria per la casa) a Parigi, nell’undicesimo arrondissement.
Showroom Compagnie du Blanc 46 Rue Basfroi 75011 Parigi
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Il coprimaterasso Dodo
È da qualche tempo che ho scoperto il coprimaterasso Dodo (di cui ti avevo già parlato in un precedente articolo) e devo dire che sono rimasta completamente conquistata dall’utilizzo del prodotto.
Lo scopo del prodotto, che si posiziona molto facilmente sul materasso, è conservarne la morbidezza o la rigidità, aggiungendo un supplemento di morbidezza di 4 cm che dà al corpo la sensazione di essere avvolti in un bozzolo.
Questo rende la sensazione di sofficità al momento di andare a letto molto più pronunciata, senza perdere il vantaggio del mio materasso piuttosto rigido e quindi benefico per il benessere della schiena.
Tuttavia, un piccolo consiglio: ti sconsiglio vivamente di usare il prodotto in piena ondata di caldo o semplicemente quando le temperature salgono, perché volente o nolente, il coprimaterasso emana un po’ di calore, come un piumino in fondo. Al contrario, quest’inverno, sarà il momento ideale per tirarlo fuori!
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L’olio secco per i capelli
Te ne ho già parlato nel mio articolo speciale ottimi consigli per i capelli, ma da quando ho scoperto l’olio secco per i capelli, lo uso la sera al momento di andare a dormire; lo applico sulla lunghezza dei capelli che poi intreccio.
Lascio agire tutta la notte e lavo i capelli la mattina al risveglio. Il risultato sulla mia chioma (che ho abbastanza lunga) è impressionante. Più lucentezza innanzitutto e un’ottima idratazione del capello.
La mia piccola selezione: L’Or Bio di Melvita (25,50 €); l’Huile Gourmande Fleur de Figuier Roger & Gallet (21,90 €); Huile soyeuse di Phyto (18 €); L’olio Avant-Shampooing 95% di origine naturale di Lovea (6,99 €).
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La nebbia Biphasecity-Protect di Alorée
Questa «Acqua di Trattamento» bio a base di clorofilla attiva è allo stesso tempo uno scudo urbano e un booster di vitalità per la pelle, poiché ha una doppia azione idratante e protettiva.
Questo «spruzzo» antistress, al contempo rilassante e vivificante, preserva la luminosità e la vitalità della pelle delle donne di città di fretta e compensa gli squilibri cutanei legati all’inquinamento e alle aggressioni esterne quotidiane.
Così ho testato questo semplice gesto di bellezza (vaporizzando la nebbia sul viso, sul collo e sul décolleté) la sera prima del mio trattamento.
Risultati: sensazione molto piacevole e un leggero profumo di erba fresca prima di andare a dormire, dopodiché la pelle risulta ben idratata. Inoltre, questo gesto protegge la pelle anche dai primi segni dell’età.
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La Sleep Spa delle boutique Hästens
Specialista della biancheria da letto di lusso, Hästens è un’azienda familiare svedese che esiste da 5 generazioni.
Per far conoscere il marchio al maggior numero di persone possibile, quest’ultimo ha ideato un concetto unico di boutique, la “Sleep Spa“, per permettere ai visitatori di scegliere il loro letto ideale.
Il concetto di questa Spa del sonno è semplice: le boutique si suddividono in 4 zone dedicate al sonno che consentono di scoprire le proprie preferenze in fatto di riposo.
La dritta: nella zona 3, quella dedicata al relax, si sceglie il proprio letto su misura e ci si può concedere un breve pisolino gratuito in uno spazio personalizzato, ascoltando musica rilassante con il cuscino che ci è stato consegnato al nostro arrivo. Il massimo!
Boutique Hästens 48 rue du Bac, 75007 Parigi
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Il cuscino a memoria di forma Kyriad
Per avere un sonno rigenerante, la qualità del proprio cuscino è fondamentale. Con un cuscino “su misura” si dorme meglio e, a quanto pare, si riduce di 30 minuti il tempo necessario per addormentarsi (il che non è affatto trascurabile). Il cuscino a memoria di forma rappresenta quindi una vera innovazione nel campo.
La mia opinione: Devo essere onesta, dopo averlo testato per diverse notti, non sono riuscita ad adattarmi a questo cuscino… Penso soprattutto che fosse un po’ troppo “duro” per me, dato che sono abituata a un cuscino molto soffice, quindi credo che avrei bisogno di un tempo di adattamento più lungo per integrare il cuscino a memoria di forma nelle mie abitudini notturne…
Il tocco in più: rinforzare l’effetto benefico e di benessere con una nebulizzazione per cuscini da spruzzare nell’aria, sul cuscino o sulle lenzuola (nebulizzazione per cuscini alla Rosa del marchio Au Pays de la Fleur d’Oranger, 13 € per 50 ml).
Crediti fotografici: Melle Bon Plan e Nicolas Diolez Foto non libere da diritti, autorizzazione del fotografo obbligatoria prima di qualsiasi utilizzo
