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Mes bons plans forme, sport, santé (concours inside)

par Melle Bon Plan
Publié : Mis à jour :

Voici mon 6ème article sur ce sujet, qui est donc devenu un rendez-vous régulier autour de la forme, du bien-être et de l’entretien du corps. C’est vrai que c’est un sujet que je trouve important dans ma vie de tous les jours et que j’ai donc envie de partager avec vous.

Voici ma nouvelle petite sélection de bons plans forme, sport et santé sur Paris et en Ile-de-France, mais pas que…

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La Semaine de l’Antigymnastique en septembre dans toute la France

L’Antigym ou Antigymnastique est une méthode de travail corporel fondée sur l’écoute du corps et des mouvements à la fois simples et puissants qui sollicitent les muscles en profondeur. Alternative à la gym traditionnelle, elle permet de retrouver bien-être et énergie, améliore la souplesse et la mobilité, libère la respiration et chasse le stress.

Copyright-Antigym

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Intéressant outil de connaissance et d’appropriation du corps, cette méthode me semble très proche du yoga que je pratique et c’est pourquoi j’irai certainement tester un cours lors de cette semaine de l’Antigymnastique qui sera l’occasion de rencontrer des praticiens et de découvrir la méthode en participant à des séances découvertes gratuites.

Bénéfices : tonus musculaire, mobilité, douleurs musculaires chroniques, respiration, digestion, perceptions sensorielles, confiance en soi, gestion du stress…

Semaine de l'antigym 2015

Du lundi 7 au dimanche 13 septembre 2015
à Paris, Marseille, Lille, Strasbourg, Dijon, Royan, Versailles, Biarritz, Nantes…
Entrée gratuite

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J’ai testé la Hoop Dance

Au mois d’août je suis allée découvrir la HoopDance (danse avec cerceaux) à la Cité de la Mode et du Design, avec HoopEra la première association parisienne entièrement consacrée au Hula-Hoop.

L’association propose 2 cours par semaine sur place du 1er juillet au 30 septembre 2015.

HoopDance Hoopera

Mon avis : un cours ludique et accessible à tous finalement (oui même moi j’ai réussi à faire tourner le cerceau en peu de temps), qui allie sport et danse. A tester donc, c’est extrêmement divertissant et en plus ça affine la taille !

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Cité de la Mode et du Design
34 quai d’Austerlitz 75013 Paris
jusqu’au 30 septembre 2015 de 18h30 à 20h

Tarifs : entre 12 et 15 € pour 1 cours

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HOOPTOUCH_Flyer Galashow_30.07.15_web_FRVous pouvez profiter de la Hoop Touch (la convention parisienne organisée​ par l’association Hoopera) du 11 au 13 septembre pour découvrir cette discipline.

Le temps d’un week-end vous pourrez bénéficier de 9 Workshops (accessibles aux débutants comme aux niveaux intermédiaires et confirmés) animés par des “Hoopeuses” de renom. Il y aura aussi des ateliers Yoga, des échauffements collectifs, une Flashmob d’inauguration, un Hoop Market,…

Le samedi 12 septembre place au show avec la soirée de Gala, qui se déroulera sur les planches du Cirque Électrique.

HOOPTOUCH

Hoop Touch
du 11 ou 13 septembre 2015
Prix et réservation juste ici

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La course verticale et solidaire de la Maison de la radio

Radio France et l’ONG PL4Y International lancent pour la première fois Vertigo à la Maison de la radio, le dimanche 13 septembre à partir de 10 h.

Vertigo 2015 Maison de la radio

Le principe de cette course verticale et solidaire : gravir en un minimum de temps 365 marches, 22 étages et 70 mètres de haut d’un lieu inédit de Paris, la Tour centrale de Radio France.

Objectif : collecter un maximum de dons pour conjuguer verticalité et solidarité !

course Vertigo 2015Accessible à tous, entre amis ou collègues, coureurs débutants ou sportifs confirmés, entreprises ou particuliers, chacun peut concourir à cet événement hors du commun alliant dépassement de soi et générosité.

Chaque coureur qui souhaite participer fait appel à son entourage pour réunir les fonds nécessaires au financement de son dossard. L’objectif : collecter 365 euros par personne, comme le nombre de marches à gravir (minimum de collecte obligatoire : 22 € comme le nombre d’étages !)

L’intégralité du coût des inscriptions sera reversée aux projets éducatifs menés par PL4Y International qui développe des programmes d’accompagnement par le sport auprès de milliers d’enfants en France et à l’étranger. Les fonds collectés permettront ainsi à des milliers d’enfants d’apprendre et de grandir en s’amusant.

Un village avec des animations sportives et musicales sera également déployé devant la Maison de la radio : terrains de badminton, piste d’escrime, ring de boxe, fléchettes, paniers de basket, piste de 100 mètres et de nombreuses autres surprises..

le dimanche 13 septembre 2015 de 10h à 18h
Informations et inscriptions juste ici

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La course La Parisienne

À l’occasion de la 19 ème édition de la course « La Parisienne » organisée le 13 septembre 2015, Variance, la marque de lingerie, devient pour la 1ère fois partenaire officiel de La Parisienne et fait participer sa Variance Team !

Le bon plan : une vidéo de coaching sportif et des conseils à suivre tout au long de l’année !

LaetitiaMilotVariance2Durant ces deux minutes s’enchaînent différents exercices comme le jumping jack ou le squat et autres mouvements parfaitement adaptés à la préparation physique. Des exercices simples et à la portée de tous et toutes pour préparer au mieux son corps à la reprise d’une activité physique ou tout simplement préparer au mieux son échauffement.

Variance a d’ailleurs invité 200 femmes à travers toute la France à participer à la course la Parisienne en rejoignant la Variance Team.

Les 200 dossards disponibles se sont envolés en quelques instants via l’inscription sur la page Facebook de Variance.

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8ème édition de la Bossapas à Chaville

Flyers-labossapas2015-v5-image-rectoLa rando sportive des Hauts-de-Seine la Bossapas est de retour pour sa 8 ème édition. Véritable challenge en pleine nature ouvert à tous les randonneurs et aux sportifs, la Bossapas est une randonnée pédestre de 33 km avec 1100 mètres de dénivelé positif ou 25 km avec 800 mètres de dénivelé pour les moins entraînés.

A l’aide d’une carte et d’une fiche contrôle (remises au départ), ces 2 parcours font découvrir les forêts de Fausses-Reposes, de Meudon et de Clamart. Seul, en famille ou entre amis, aucune crainte de se perdre, les parcours sont fléchés. Aux points de contrôle des bénévoles proposent même un petit rafraîchissement.

Les recommandations : prendre un pique-nique, de l’eau (2 litres par personne) et de bonnes chaussures.

De retour sur le village, des étirements seront proposés, ainsi que des stands d’information et des ventes associatives. Les départs s’effectuent entre 7h30 et 8h30 (derniers départs à 8h30) face à la gare de Chaville Rive Droite.

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La Bossapas
Samedi 19 septembre 2015 à Chaville
Gare Rive Droite
Transports : Train ligne L depuis la Gare St Lazare.
Bus 171 Pont de Sèvres
Tarifs : 5 € pour les licenciés FFRandonnée (sur présentation de la licence) et 10 € pour les autres participants (paiement sur place).
Inscription recommandée (avant le 17 sept.) sur le site Internet www.rando92.fr

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Une journée nationale pour vivre le Sport en Famille

Le Famillathlon fête son 11ème anniversaire et donne rendez-vous à Paris cette année, aujourd’hui au Champ de Mars, le dimanche 27 septembre et dans de nombreuses villes de France du 20 au 27 septembre 2015.

Famillathlon 2014Cet événement unique et fédérateur est ouvert à tous dans de nombreuses villes, le but de cette journée étant de faire découvrir en famille, la pratique du sport et de faciliter le lien et la solidarité à travers de nombreuses activités gratuites.

Pour cette nouvelle édition, l’événement sera placé sous la thématique des bienfaits du sport et du temps partagé en Famille.

Les communes participantes : Paris (75), Saint Cloud (92), Belfort (90), Nevers (58), Bargemon (83), Dreux (28), Bouzy (51), Marseille (13), Tregourez (29) …

FAMILLATHLON - Danse

Plus de 100 activités et ateliers sportifs seront proposés sur les Famillathlon ainsi que des centaines d’heures d’animations et d’activités en France avec 230 associations, clubs et ligues réunis, sans compter les personnalités et les sportifs de haut niveau à rencontrer.

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LiveFit Tour : l’événement fitness de l’année organisé par L’Équipe

L’Équipe et le service de coaching en ligne Ilocoach, lancent le LiveFit Tour et invitent tous les fans de fitness à 6 soirées inoubliables à Paris, Marseille et Lille.

Au programme : 3 heures de shows fitness exceptionnels, animés par des trainers internationaux LES MILLS, au cours desquels plusieurs milliers de LiveFitters vibreront à l’unisson sur des chorégraphies endiablées. Parmi LES MILLS trois icônes de renommée internationale : Oscar Peiro à Paris, Lisa Osborne à Marseille et Mark Nu’u à Lille.

Voici les 6 cours proposés lors des événements : BodyVive Active, BodyAttack, Grit Cardio, BodyBalance, BodyCombar & Sh’Bam.

Live Fit 2015

Les dates :

  • Paris : au Parc des expositions, les 6 et 7 novembre 2015
  • Marseille : au Parc Chanot, les 13 et 14 novembre 2015
  • Lille : au Grand Palais, les 20 et 21 novembre 2015

visuel livefit

Tarifs : Solo 49€ (39€ en early) / Groupe (de 4 à 10 personnes) 44€ (37€ en early) / VIP (abonné L’Équipe Premium ou membre LES MILLS) 37€

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La Défi Run ASSU 2000

Affiche Défi Run ParisCette course à obstacles, organisée pour la deuxième année consécutive est soutenue cette année par 4 ambassadeurs de renom : Laury Thilleman, Mehdi Baala, Ladji Doucouré et Marc Raquil.

Le concept : sur une distance de 5 ou 10 km, 20 obstacles à franchir et autant de bonnes raisons de courir et de se dépasser avec 4 Défis à relever (Resist, Speed, Strong et Agility).

Le bon plan : 2 séances de coaching préparatoires seront organisées en amont de chaque course : une quinzaine de jours avant puis une autre la semaine précédant la Défi Run ASSU 2000. Gratuites, ces séances seront menées par Leslie Djhone et ouvertes à tous.

3 dates en France :

  • Marseille, le 13 septembre
  • Paris, les 17 et 18 octobre
  • Nice, le 22 novembre
Défi Run ASSU 2000
course parisienne au Bois de Vincennes
Lieu : Accessible en bus via les lignes 112 et 46 (arrêt Parc Floral), ou en métro via la ligne 1 (Station Château de Vincennes)
les 17 octobre (5 km) de 14h à 18h, et 18 octobre de 9h à 16h (10 km) 2015
La course du 17 commencera en début d’après-midi et celle du 18 débutera entre 8h30 et 9h00 et se terminera dans l’après-­midi

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CONCOURS :

LOGO_DefiRunASSU_Noir_RVBJe vous propose de gagner 4 dossards (afin de pouvoir former une équipe de 4 personnes par exemple) pour l’événement Défi Run ASSU 2000 à Paris !

Pour participer, il suffit de laisser un commentaire en dessous de cet article en me racontant votre expérience running et pourquoi vous voulez participer à cette course.

Un tirage au sort parmi les réponses à cette question désignera le gagnant des 4 dossards. Bonne chance à tous !

Règlement :

– Jeu concours limité à la France Métropolitaine

– + 1 chance si vous êtes fan de la page facebook du blog ; + 1 chance si vous suivez la page twitter du blog ; + 1 chance si vous suivez la page hellocoton du blog + 1 chance si vous suivez la page Instagram du blog + 1 chance à chaque partage de l’article (n’oubliez pas de laisser vos pseudos dans votre commentaire si vous voulez bénéficier de chance(s) supplémentaires)

– 1 participation par adresse IP

– Le transport jusqu’au lieu de la course n’est pas pris en compte dans le lot

– date de début du concours le lundi 7 septembre 2015 – date limite de participation le samedi 19 septembre 2015 et résultat le lendemain sur le blog en édit de cet article

EDIT du 24 septembre 2015 :

Suite au tirage au sort (que j’ai un peu tardé à faire, désolé), je vous annonce que la gagnante du lot Défi Run est Léa.

Félicitation à vous, je vais rapidement vous contacter par mail pour se mettre au point pour la course. Merci pour les participations des courageux.

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4 commentaires

Basquin Léa 9 septembre 2015 - 16 h 51 min

Tout d abord, ce blog est vraiment sympa avec beaucoup de sujet variés et agréables à lire.

En ce qui concerne la course… a vrai dire, n’étant pas une équipe de grande sportives, nous espérons surtout bien rigoler, tester nos limites et peut être se découvrir une nouvelle passion qui sait 🙂

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Nathalie 15 septembre 2015 - 14 h 41 min

Bonjour!

4 dossards, c’est parfait pour moi et ma bande de copines! 😉
On ne s’est mis au running que récemment mais on adore relever les défis, et les courses d’obstacles, c’est tellement plus ludique!!! D’ailleurs, on s’est inscrit à la SoMad alors Défi Run ASSU 2000 pourrait être une suite logique =)

Merci pour cet article ^^

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Lea 24 septembre 2015 - 11 h 24 min

Bonjour mlle bon plan, je ne vois pas le resultat du jeu concours pour la defi run. Ou est-il publié?
Merci et continuez ainsi 😉

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Melle Bon Plan 24 septembre 2015 - 12 h 06 min

@Léa Je suis vraiment désolée, j’avais oublié d’annoncer le résultat effectivement, mais le mal est réparé 😉

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