Zoals ik je al in een vorig artikel vertelde, is slaap voor mij essentieel voor mijn welzijn. Met mijn drukke Parijse leven, mijn vele activiteiten en uitstapjes, houd ik het in mijn tempo geen week vol als ik geen kwalitatieve en herstellende slaap krijg.
Met dat in gedachten kwam ik op het idee om een kort artikel te schrijven over mijn tips om optimaal te genieten van de nachtelijke uren en er een periode van optimaal herstel van te maken. Hier is mijn kleine selectie van goede deals, producten, tips en benodigdheden voor deze zoektocht naar de schone slaapster.
_
Inhoudsopgave
De slaapverstuiver met etherische oliën
Het merk Essential Elements E2 biedt een productlijn die uitsluitend is samengesteld uit 100% pure en natuurlijke etherische oliën.
Binnen deze reeks wordt de Brumisateur E2 – Sérénité Sommeil gebruikt om het welzijn bij het naar bed gaan te bevorderen. Zelf gebruik ik het thuis en ik verstuif het in de vier hoeken van mijn slaapkamer voordat ik ga slapen.
Als je van etherische oliën houdt, is de geur erg aangenaam en helpt het om spanningen en nervositeit te kalmeren, wat zorgt voor een vredige en herstellende slaap. Nu ik eraan gewend ben, zou ik het bijna niet meer kunnen missen; het is bijna een soort ritueeltje voor het slapengaan geworden.
_
Kaya, producten met CBD en adaptogene planten
Kaya is een merk van voedingssupplementen op basis van CBD (cannabidiol is een cannabinoïde die voorkomt in cannabis en afkomstig is van de hennepkwekerij, maar in tegenstelling tot THC is het gebruik ervan legaal, staat het bekend om zijn therapeutische eigenschappen en is het niet gevaarlijk voor de gezondheid) en adaptogene planten. Ze bieden producten aan om ons te helpen slaapstoornissen en stressmomenten tegen te gaan. En ze hebben natuurlijk een assortiment dat volledig gewijd is aan de slaap!
In dit assortiment vinden we:
- De adaptogene kuur Sommeil Sweet Dreams (39 € voor een maandkuur) voor rustige en verkwikkende nachten door stress en angst te verminderen.
- De adaptogene olie met 5% CBD (35 € voor 10 ml) die helpt om grote stressmomenten aan te pakken en het emotionele evenwicht zeer snel te herstellen.
- De ontspannende kauwgom (6,90 € per zakje van 10) voor een snelle werking bij een momentje van stress.
_
Ladrôme producten
Deze producten, waarover ik je al in een vorig artikel had verteld, zijn biologische gezondheidsproducten. Voor nachten met een diepe slaap raad ik je de twee plantaardige voedingssupplementen van het merk aan: een op basis van Passiebloem en de andere op basis van Echte Valeriaan.
Ikzelf gebruik al jaren Passiebloem voor een meer herstellende slaap, om nare dromen te vermijden, enzovoort…
Een ander product van hetzelfde type bij Ladrôme is de Siroop op basis van planten Calme & Sommeil met 8 actieve planten, of de nieuwe Aroma-capsules, speciaal voor Slaap-Ontspanning (12 € voor een doosje van 30 capsules).
Wat ik waardeer aan deze plantaardige voedingssupplementen is uiteraard dat ze niet schadelijk zijn voor het lichaam bij dit soort middeltjes tegen kleine dagelijkse ongemakken die op de lange termijn problematisch kunnen worden.
_
De reinigingsoefening
We hebben het goed begrepen, alle tijdschriften, websites en beautyblogs vertellen het ons al jaren: het allerbelangrijkste ’s avonds is om je gezicht goed te reinigen. Om deze essentiële handeling voor het slapengaan niet te missen, volgt hier een kleine selectie van producten die ik graag gebruik voor deze verplichte oefening.
Mijn kleine selectie:
- De Daliane zeep, met ezelsmelk, handgemaakt in de Haute-Savoie, met passie en authenticiteit door Sylvie Dalibard. Er bestaat een hele reeks met de zachte namen van de ezelinnen van Sylvie (Colette, Victoire, Augustine, Gabrielle,…), aan te passen aan de aard van je huid en de gewenste voordelen.
Prijs: van 3,95 € (voor een zeep van 26g) tot 14,95 € (voor een zeep van 110g)
- Het merk Repère van E.Leclerc biedt biologische, verantwoorde en natuurlijke cosmetica Bio Naïa aan, tegen zeer betaalbare prijzen. Voor het reinigen heb je de keuze tussen reinigingsdoekjes, erg handig op reis bijvoorbeeld (2,30 €), micellair water (3,70 €) of de reinigingsmelk voor de gevoelige huid (3,46 €).
_
Nachtcrèmes
De nacht is ook het beste moment om je gezicht of lichaam te verwennen met producten die onze huid helpen goed te regenereren terwijl we rustig slapen (tenminste, dat proberen we).
Mijn kleine selectie:
- Het assortiment Nu Skin Cosmetics, een Amerikaans merk, met het anti-aging gezichtsserum, een product met een optimale concentratie van de mix uit de ageLOC Elements-lijn (duur maar extreem effectief – 225 € voor 30 ml). Voor de kleinere beurs biedt Nu Skin ook een nachtcrème (79 €), die de huid hydrateert en herstelt door rimpels en fijne lijntjes te verminderen.
- De echte 100% pure Shea Butter van Lovea met voedende, revitaliserende, antioxiderende en beschermende eigenschappen (ideaal als lippenbalsem ’s avonds voor het slapengaan of ook voor de handen: intens herstel gegarandeerd).
- De crème Huit Heures van Elisabeth Arden die ik persoonlijk gebruik voor mijn lippen (en die van mij zijn bijzonder schraal), ik heb echt niets beters gevonden (en ik heb nochtans veel lipproducten geprobeerd) voor een heerlijk zachte mond. Dit product is bijna magisch. Het enige minpunt is de geur, die je nachtelijke metgezel kan storen (ja, oorspronkelijk werd het gebruikt om paardenhoeven te genezen, het resultaat is super effectief, maar de geur is gebleven…).
- Ik vind het ook fijn om ’s nachts handcrème te smeren, omdat ik vind dat dit het meest effectieve moment van de dag is voor dit soort producten. Zo voorkom je dat je kort daarna je handen wast en bijna het hele product verwijdert dat je net hebt aangebracht. Zo kan het product tenminste echt en diep inwerken.
- Nog een nachtelijke must-have is de oogcontourverzorging voor de nacht (momenteel gebruik ik de herstellende nachtverzorging voor de oogcontour van Kiehl’s, die ik erg effectief vind).
- De Advanced Night Repair, een magisch serum van Estée Lauder, dat beschadigde cellen herstelt, de productie van collageen activeert en de huid beschermt tegen vervuiling, maar ook tegen UV-stralen en sigarettenrook; kortom, deze revolutionaire formule versterkt de natuurlijke afweer van de huid. Ik had er overal over gehoord als HET essentiële product voor een mooie huid en nadat ik er een tijdje geleden een flesje van had, ben ik volledig overtuigd: dit spul is magisch en het wordt al snel de must-have in je badkamer. Enige nadeel: het is echt niet goedkoop (ongeveer 80 € per flesje)…
_
La Compagnie du Blanc
Dit merk, dat sinds 1964 gespecialiseerd is in kwalitatief huishoudlinnen, biedt een ruime selectie aan kwaliteitsproducten tegen zeer scherpe prijzen. Op hun site vinden we een selectie van artikelen, variërend van dekbedden tot dekbedovertrekken, maar ook tafellinnen, badjassen, plaids, enzovoort.
Wat mij betreft, ben ik gevallen voor een bedset uit de rubriek Dekbedovertrek. Ik heb er een gevonden die naar mijn smaak was (de Wesley Beige set met dekbedovertrek en 2 kussenslopen) en hij was bovendien in de aanbieding (99 € in plaats van 183 €). Ik heb ook apart een effen kussensloop in percal (kleur Terra) besteld om de set compleet te maken en ik vind dat de combinatie vrij goed werkt.
Het extraatje: tijdens het browsen op de website, wanneer je op een productpagina bent, stelt het merk andere producten voor om je bedset bijvoorbeeld te matchen, en dat vind ik erg handig!
Ter info: het merk heeft sinds 6 maanden ook een showroom (conceptstore voor huishoudlinnen) in Parijs, in het 11e arrondissement.
Showroom Compagnie du Blanc 46 Rue Basfroi 75011 Parijs
_
De Dodo topper
Het is nu al een tijdje geleden dat ik de Dodo topper ontdekte (waarover ik je al in een vorig artikel had verteld) en ik moet zeggen dat ik volledig overtuigd ben door het product na gebruik.
Het doel van dit product, dat heel eenvoudig op het matras wordt gelegd, is om de soepelheid of stevigheid ervan te behouden en tegelijkertijd 4 cm extra zachtheid toe te voegen, waardoor je lichaam het gevoel krijgt in een cocon gehuld te zijn.
Dit maakt het gevoel van zachtheid bij het naar bed gaan veel uitgesprokener, zonder dat ik het voordeel verlies van mijn tamelijk harde matras, wat weer goed is voor de gezondheid van mijn rug.
Een kleine tip: ik raad je sterk af om het product te gebruiken tijdens een hittegolf of simpelweg wanneer de temperaturen stijgen. De topper houdt namelijk een beetje warmte vast, een beetje zoals een dekbed. In de winter is het daarentegen het ideale moment om hem weer tevoorschijn te halen!
_
Droge olie voor het haar
Ik heb het er al eens over gehad in mijn speciale artikel over haartips, maar sinds ik de droge olie voor het haar heb ontdekt, gebruik ik die ’s avonds voordat ik ga slapen. Ik breng het aan op de lengte van mijn haar en vlecht het daarna in.
Ik laat het de hele nacht inwerken en was mijn haar de volgende ochtend bij het opstaan. Het resultaat voor mijn haar (dat best lang is) is indrukwekkend. Ten eerste meer glans en een zeer goede hydratatie van het haar.
Mijn kleine selectie: L’Or Bio van Melvita (25,50 €); Huile Gourmande Fleur de Figuier van Roger & Gallet (21,90 €); Huile soyeuse van Phyto (18 €); L’huile Avant-Shampooing 95% van natuurlijke oorsprong van Lovea (6,99 €).
_
De Biphase City-Protect mist van Alorée
Dit biologische “verzorgingswater” op basis van actieve chlorofyl is zowel een stedelijk schild als een vitaliteitsbooster voor de huid, omdat het een dubbele hydraterende en beschermende werking heeft.
Deze anti-stress “spray”, die zowel ontspannend als verkwikkend werkt, behoudt de uitstraling en vitaliteit van de huid van gehaaste stadsbewoners en compenseert de onbalans van de huid die wordt veroorzaakt door vervuiling en dagelijkse invloeden van buitenaf.
Dus heb ik dit eenvoudige schoonheidsritueel getest (spray de mist over je gezicht, nek en decolleté) ’s avonds voor mijn gebruikelijke verzorging.
Resultaten: een zeer aangenaam gevoel en een subtiele geur van vers gras voor het slapengaan, en daarna is de huid goed gehydrateerd. Bovendien helpt dit ritueel ook om de huid te beschermen tegen de eerste tekenen van veroudering.
_
De Sleep Spa van de Hästens-boetieks
Hästens, een specialist in luxe beddengoed, is een Zweeds familiebedrijf dat al 5 generaties lang bestaat.
Om het merk bij een zo groot mogelijk publiek bekend te maken, heeft het een uniek boetiekconcept bedacht: de “Sleep Spa“, waar bezoekers hun ideale bed kunnen uitkiezen.
Het concept van deze slaap-spa is simpel: de winkels zijn ingedeeld in 4 slaapzones waarmee je jouw voorkeuren op het gebied van beddengoed kunt ontdekken.
De goede deal: in zone 3, de ontspanningszone, kies je een bed op maat en kun je gratis een dutje doen in een persoonlijke ruimte, terwijl je luistert naar rustgevende muziek met het kussen dat je bij aankomst hebt gekregen. Heerlijk!
Boutique Hästens 48 rue du Bac, 75007 Paris
_
Het Kyriad traagschuimkussen
Voor een goede nachtrust is de kwaliteit van je kussen essentieel. Met een kussen “op maat” slaap je beter en blijkbaar verkort je de tijd om in slaap te vallen met 30 minuten (wat niet niks is). Het traagschuimkussen is dan ook een echte innovatie op dit gebied.
Mijn mening: Ik moet eerlijk zijn, na een test van enkele nachten kon ik niet echt aan dit kussen wennen… Ik denk vooral dat het voor mij iets te “hard” was, aangezien ik gewend ben aan een heel zacht kussen. Ik denk dus dat ik meer tijd nodig zou hebben om aan te passen om het traagschuimkussen in mijn nachtelijke gewoontes op te nemen…
Het extraatje: versterk het weldadige en ontspannende effect met een kussenmist om in de lucht, op het kussen of op het beddengoed te sprayen (kussenmist met Roos van het merk Au Pays de la Fleur d’Oranger, 13 € voor 50 ml).
Fotocredits: Melle Bon Plan en Nicolas Diolez Foto's zijn niet rechtenvrij, toestemming van de fotograaf is vereist voor elk gebruik
