Ecco il mio quinto articolo su questo argomento, che è diventato ormai un appuntamento fisso all’insegna della forma fisica, del benessere e della cura del corpo. È vero, è un tema che trovo importante nella mia vita quotidiana e che ho quindi voglia di condividere con voi.
Ecco la mia nuova piccola selezione di buoni consigli per forma fisica, sport e benessere a Parigi e nell’Ile-de-France, ma non solo…
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Sommario
La mia piccola selezione di prodotti Ladrôme
Ecco una piccola selezione di prodotti La Drôme Provencale (marca che amo particolarmente): alcuni per prendersi cura della linea, altri per iniziare a fare sport e infine alcuni per evitare di ammalarsi:
- Il fucus è utilizzato tradizionalmente per la sua azione dimagrante e per aiutare a controllare e mantenere un peso sano (flacone da 50 ml / 8,80 €). Dopo averlo testato per diverse settimane, trovo il prodotto molto efficace; il gusto però è piuttosto sgradevole, quindi consiglio di assumerlo mescolato a una tisana, per esempio.
- Il cardo mariano favorisce la digestione e aiuta a mantenere il buon funzionamento del fegato, perfetto per smaltire dopo un pasto un po’ pesante (flacone da 50 ml / 8,80 €).
- Olio vergine di arnica Bio 100% naturale, trattamento d’elezione per gli sportivi, l’olio di arnica è molto efficace con massaggi lenitivi e applicazioni locali. Utilizzo: prima dello sforzo, frizioni stimolanti e riscaldanti / dopo lo sforzo, massaggi lenitivi (flacone da 100 ml / 12,60 €)
- Roll’on Souplesse & Mouvements Bio, sinergia perfetta di 5 oli essenziali, particolarmente consigliato agli sportivi o alle persone che desiderano mantenere la fluidità nei movimenti. Utilizzo: applicare 3 volte al giorno con leggeri massaggi sulle zone contratte (flacone da 50 ml / 12,60 €)
- La gamma Propoli bio per aiutare a non ammalarsi. I loro prodotti, specialmente per il mantenimento di una buona igiene nasale (perfetto per me che ho sempre il raffreddore), sono molto efficaci.
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Yumi
Poiché il nostro corpo è comunque lo strumento che ci permette di interagire con il mondo, preservarlo e curarlo al meglio è una preoccupazione che si è sviluppata in me negli ultimi anni. In questo senso, vi avevo parlato dei succhi spremuti a freddo, perfetti per disintossicare l’organismo, come quelli della marca Bo Jus.
Oggi vi presento la marca Yumi, dei succhi di verdura crudi spremuti a freddo e mai pastorizzati che permettono di aumentare e diversificare il proprio consumo di verdure in modo semplice ed efficace.
In totale, 7 ricette dalla composizione originale e dai benefici provati, consegnate in tutta Francia in 24h: The Mojo, Focus, Pacemaker, No Stress, Antidote, L’invincible, La Fessée… tutti nomi sorprendenti e motivanti!
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Bee Zen
Bee Zen è una piccola marca di Strasburgo che propone una bevanda rilassante, ideale per liberarsi dallo stress in qualsiasi momento della giornata o della notte!
Questa bevanda a base di estratti di piante dalle virtù rilassanti è aromatizzata alla pesca e al miele e si presenta sotto forma di piccole lattine.
Il prodotto rimane molto accessibile, sia a livello di prezzo che a livello di punti vendita (supermercati, bar, discoteche, campi da golf…).
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MyFitnessPal
MyFitnessPal è una piattaforma e un’applicazione gratuita per aiutarci ad adottare e mantenere uno stile di vita più sano tenendo traccia degli obiettivi di salute.
Permette, per esempio, di scansionare i codici a barre degli alimenti nei negozi per ottenerne le informazioni (super pratico quindi quando fai la spesa per sapere cosa stai comprando!).
Si può utilizzare per seguire la propria dieta, segnare i propri pasti e approfittare dei consigli nutrizionali e sportivi della community MyFitnessPal (65 milioni di persone nel mondo e 750.000 in Francia).
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Il metodo di dimagrimento Osoya
Il metodo Osoya, unico in Europa, permette di scolpire rapidamente la propria silhouette secondo le proprie necessità e i propri desideri. Questa tecnica che viene dal Giappone si basa sul freddo.
Così, si può decidere di perdere centimetri da glutei, ginocchia, pancia, o semplicemente dal girovita…
Nel centro, ti propongono 4 tecnologie dimagranti complementari e ti orientano verso 1 o 2 di queste tecniche secondo le tue necessità dopo un bilancio personalizzato.
- una tecnica basata sul freddo che elimina duraturamente i grassi stoccati e attiva il processo di dimagrimento
- una tecnica basata sulla vibrazione che tonifica e rassoda il corpo
- una tecnica basata sul movimento che drena ed elimina le tossine (è consigliata per le gambe pesanti, per esempio)
- una tecnica basata sul colore che stimola
In base alle tue esigenze e alle tue possibilità, il centro ti propone percorsi Osoya mirati su una o più zone con un numero di sedute che varia da 1 a 12.
Per quanto mi riguarda, ho testato la tecnica del freddo sulle cosce e in una sola seduta ho perso immediatamente alcuni centimetri (le misure vengono prese ovviamente prima e dopo l’utilizzo della macchina). Essendo super sensibile al freddo, pensavo sarebbe stato difficile da sopportare, ma alla fine per niente: a parte il piccolo freddo iniziale, è stato abbastanza indolore.
Il buono consiglio: se prenoti da parte del blog, potrai beneficiare di un’offerta promozionale con il Percorso scoperta a 90 € invece di 150 € (ovvero il 40% di sconto, mica male).
Centre Osoya 22, rue Madeleine Michelis 92200 Neuilly-sur-Seine tel : 01 47 38 05 05 aperto da martedì a venerdì dalle 10h alle 19h e sabato dalle 10h alle 18h
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Consultazioni di osteopatia per piccoli budget
Una buona dritta proposta da uno dei lettori del blog (grazie a lui!) che è al 4° anno di osteopatia e che propone consultazioni presso la clinica della sua scuola, il CEESO (Centro europeo di studi in osteopatia).
I prezzi sono molto accessibili (da qui la buona dritta!) e le consultazioni, supervisionate da tutor diplomati, permettono agli studenti di progredire nella loro formazione.
I prezzi:
- 25 € la consultazione senza abbonamento
- 35 € la prima consultazione + l’abbonamento poi 10 € tutte le altre per studenti/disoccupati/pensionati o 15 € per gli altri
Per prendere appuntamento basta chiamare la clinica al numero 0142430463 e chiedere un appuntamento con Alexis Goutierrez.
Clinique à mains nues 175 boulevard Anatole France 93200 Saint Denis metropolitana Carrefour pleyel linea 13
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Sessioni di allenamento gratuite e collettive per la Course VertiGO
Jogg.in, la piattaforma comunitaria di runner in Francia, propone ai più esperti di allenarsi per la 3ª edizione di VertiGO, la 1ª corsa solidale verticale che si terrà il 29 maggio 2015 a La Défense.
Per riuscire a correre i 230 metri e salire i 954 gradini fino al 48° piano della Tour First, Jogg.in ha avuto l’idea di organizzare 5 sessioni di allenamento aperte a tutti e gratuite ai 4 angoli di Parigi per aumentare il numero di runner iscritti alla corsa e quindi aumentare anche le donazioni raccolte.
Programma delle 5 sessioni di allenamento:
- Buttes Chaumont il 28/03
- Quai de Seine il 04/04
- Coulée Verte il 18/04
- Montmartre il 02/05
- BNF il 13/05
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La 19ª edizione della Fête du Vélo
Questo evento nazionale riunisce gli appassionati della bicicletta dal 1996 e torna per una 19ª edizione con numerose manifestazioni gratuite, familiari e festive organizzate in tutta la Francia il 6 e il 7 giugno 2015.
In totale, più di 1 000 animazioni, gratuite e accessibili a tutti, saranno organizzate da 450 comuni, città e associazioni su tutto il territorio francese.
Su iniziativa del Comité de Promotion du Vélo, questa Fête du Vélo riunisce tutti gli amanti della bicicletta attorno a centinaia di iniziative, come escursioni in famiglia, circuiti alla scoperta del territorio, gare o dimostrazioni sportive, ma anche mercatini, passeggiate notturne o persino mostre fotografiche…
Quest’anno, la Fête du Vélo avrà come temi «La scoperta in famiglia e il patrimonio» e «La bicicletta in città».
La Fête du Vélo Il 6 e 7 giugno 2015 in tutta la Francia
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Natural Forme
Il sito Natural Forme è specializzato in bellezza, benessere, integratori alimentari, cosmetici, ecc…
Il sito propone oltre 7000 marche su questi temi, certificate bio e naturali: di sicuro troverai quello che fa per te!
Dato che amo molto curarmi con le piante, ecco la mia piccola selezione di prodotti scoperti di recente sul sito che sono entrati a far parte del mio scaffale e della mia routine di benessere:
- L’Acido Ialuronico di Nature’s Plus: questo prodotto è la risposta esperta per una pelle tonica perché riempie gli spazi intercellulari e partecipa all’idratazione e alla coesione dei tessuti con 15 principi attivi diversi. Si presenta sotto forma di capsule da ingerire.
- La Vite rossa bio di Boutique Nature: questa pianta è tradizionalmente utilizzata per la sua azione benefica sulla circolazione perché aiuta a ritrovare gambe snelle e leggere.
- Rescue in Spray di Bach Original: associazione sinergica di cinque Fiori di Bach Original: Rock Rose (Eliantemo) per avere un grande coraggio, dimenticare se stessi e forza di volontà; Impatiens (Impaziente) per restare realistici, presenti e ispirati; Clematis (Clematide) per il relax, la tolleranza e per essere gentili con gli altri; Star of Bethlehem (Stella di Betlemme) per non essere sopraffatti dal dolore o dal dispiacere; Cherry Plum (Mirabolano) per la calma e il sangue freddo in ogni circostanza, la lucidità. Gli elisir sono prodotti a Mount Vernon, nell’Oxfordshire, seguendo le procedure messe a punto dal dottor Edward Bach. Si vaporizza il prodotto direttamente in bocca.
- L’Anti-stress Elisir floreale di Elixirs & Co – Les Fleurs de Bach: questo elisir floreale bio Stress è composto da essenze di fiori elaborate secondo il metodo del Dr. Bach. Aiuterà a sopportare lo stress, il superlavoro, o addirittura la grande stanchezza e la spossatezza che possono derivarne, aiutando a ritrovare la calma, la serenità e la tranquillità dello spirito e del corpo. Io lo prendo diluito nella mia tisana della sera o nel mio tè del mattino.
La buona dritta: il sito propone l’offerta “soddisfatti o rimborsati” per 15 giorni.
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Novità gambe leggere dal Laboratoire Carrare
Avendo problemi di circolazione alle gambe, ho spesso la sensazione di gambe pesanti e questo fenomeno si amplifica ovviamente con il ritorno delle belle giornate e l’innalzamento delle temperature.
Ho quindi testato l’integratore alimentare Circulactiv del Laboratoire Carrare, che dà una bella spinta alle gambe come le mie, grazie a 4 principi attivi naturali provenienti da agricoltura biologica
con proprietà venotoniche riconosciute: il Fico d’India per la sua azione drenante, la Vite Rossa che favorisce una buona circolazione sanguigna, la vitamina C naturale che contribuisce al normale funzionamento dei vasi sanguigni e il Chrysanthellum americanum che sostiene e stimola le vene.
Il prodotto si presenta sotto forma di polvere da diluire in acqua. Ti consiglio di diluirlo in una bottiglia d’acqua da bere durante tutto l’arco della giornata: in questo modo la bevanda risulta meno zuccherata e ti aiuterà a bere tutta la bottiglia d’acqua.
La bevanda ha un piacevole gusto di frutti rossi e non è per nulla amara, a differenza di molti altri prodotti simili presenti sul mercato.
Risultato: con i primi grandi caldi, non ho avuto per nulla dolore alle gambe.
Prezzo: 22,95 € (in farmacia e parafarmacia)
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