Evidentemente en estos tiempos verdaderamente excepcionales (si me hubieran dicho que algún día viviría este tipo de situación no lo habría creído nunca), quería hacerles un pequeño artículo sobre qué hacer durante el confinamiento a través de mi Coronavirus Routine que empieza a estar bien establecida en esta segunda semana de encierro.
Es en este tipo de momentos cuando te das cuenta de hasta qué punto los seres humanos nos adaptamos muy rápidamente y asimilamos hábitos y automatismos que parecen haber estado siempre ahí, cuando en realidad los hemos integrado en nuestro día a día hace relativamente poco tiempo…
Por mi parte, estoy confinada en casa desde el domingo 15 de marzo con el fotógrafo favorito (por cierto, qué suerte que esté conmigo) y realmente salgo muy poco (dos veces en total la semana pasada para hacer algunas compras y llenar la nevera). Limito mis desplazamientos y contactos con los demás al máximo porque, por desgracia, es lo único que puedo hacer para ayudar.
Por cierto, me siento muy admirativa y agradecida por todo lo que está haciendo el personal sanitario en este momento por nosotros. Es una locura pensar que tienen que gestionarlo todo casi solos y que además corren riesgos enormes por ello… Además, como imagino que hace la mayoría de ustedes, abro mi ventana a las 20h todos los días para aplaudirlos.
Evidentemente, yo que salgo mucho (¡mucho!), este cambio de vida cotidiana es un poco radical. Pero como es necesario, trato sobre todo de ver la situación por el lado positivo y aprovecho para hacer todo lo que nunca tengo tiempo de hacer habitualmente (ahora ya no tengo ninguna excusa).
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Índice
Mi rutina, ¿qué hacer en período de confinamiento?
Así que les propongo una pequeña lista de las diferentes actividades que hago en casa durante esta cuarentena para darles ideas de cosas que hacer durante este confinamiento. ¡Y al fin y al cabo, no me aburro absolutamente nada! Incluso sigo teniendo esa sensación de que los días pasan muy rápido y que no tengo suficiente tiempo para hacerlo todo…
Evidentemente, no lo detallo aquí abajo, pero aprovecho enormemente para trabajar en el blog e intentar terminar la redacción de mis numerosos artículos atrasados…
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Hacer deporte en casa
Ya sea para mantener la moral pero también para mantener la forma, hacer deporte regularmente es obviamente indispensable, especialmente cuando estás en un apartamento como yo y no puedes salir a hacer footing en un jardín imaginario o en tu balcón como el tipo que hizo una maratón en el suyo.
En fin, como practico yoga desde hace años, tengo 2 alfombrillas y todos los días con el fotógrafo favorito (quien es novato en temas de yoga) hacemos una sesión de 30 minutos de posturas de yoga y un poco de respiración/relajación al comienzo de la sesión.
Si no, para aquellos que necesiten un soporte para hacer deporte o relajarse, aquí tienen algunos buenos planes :
- Adidas lanza el Fit From Home Challenge y ofrece acceso gratuito a su aplicación adidas training by Runtastic.
- Neoness lanza el programa ConFITment by Neoness y propone varias veces al día entrenamientos de fitness en directo en Instagram a través de su cuenta @neonessofficiel. ¡Además, desde hoy la aplicación de Neoness My NeoCoach, que ofrece cientos de entrenamientos y ejercicios deportivos disponibles en vídeo, es accesible para todos, incluso sin suscripción a Neoness!
- Miren los lives gratuitos del entrenador deportivo Christophe Ruelle todos los días a las 18h en sus redes sociales.
- La aplicación de meditación Namatata ofrece a todos 7 días gratuitos con una meditación «especial confinamiento» con una duración de 10 minutos. Esta meditación permanecerá disponible de forma gratuita durante todo el período de confinamiento en la aplicación móvil.
- L’Appart Fitness, que propone en asociación con LESMILLS un canal completamente gratuito con nada menos que 95 clases en 8 estilos de entrenamiento diferentes y complementarios.
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Ver series / películas en VOD
Es el tipo de momento en el que Netflix se convierte en tu mejor amigo (o casi). De hecho, es bastante salvador tener acceso a una importante reserva de películas y series para ver online. Aunque por mi parte les confieso que lo uso principalmente para ver series, ya que en tiempos normales voy al cine cuando quiero ver una película.
Como tengo una suscripción a Netflix desde hace varios años, aquí tienen una lista de series de televisión que les aconsejo ver durante esta cuarentena si no las han visto nunca:
- The Walking Dead : porque los zombis siempre son una buena idea durante el confinamiento
- Outlander : para las amantes de los kilts y los hermosos paisajes escoceses (y también de los guapos escoceses, no vamos a mentirnos…)
- Mad Men : para aquellos que, como yo, se perdieron este clásico cuando se emitió y quieren ponerse al día
- Mind Hunter : para entenderlo todo sobre el nacimiento de la psicología criminal en Estados Unidos en los años 70
- The Crown : para brillar en sociedad y saberlo todo sobre la vida de la Reina de Inglaterra
- Fargo : para los amantes del humor negro y los fans de la película de los hermanos Coen
- Los 100 : una serie para adolescentes muy sorprendente y en un universo postapocalíptico (¡un género que me encanta!)
- 13 Reasons Why : solo por la temporada 1, cuyo ritmo era realmente muy adictivo
- The Witcher : para los amantes de la fantasía heroica o los nostálgicos de GOT
- Sherlock : maravillosa serie inglesa sobre las aventuras de Sherlock Holmes
- Breaking Bad : un clásico, pero si nunca la has visto, todavía estás a tiempo de remediarlo…
- Stranger Things : porque sí, soy muy nostálgica de los años 80 y me encanta la BSO electrónica de la serie
- Dark : la serie alemana descubierta durante el primer confinamiento y que hay que ver con relativa rapidez si quieres entender algo…
Por mi parte, también aprovecho la ocasión para ver series de las que todo el mundo me ha hablado pero que nunca había tenido tiempo de ver, como La Casa de Papel, que acabamos de empezar con el fotógrafo favorito. Por cierto, si tienes sugerencias de series para ver, ¡no dudes en darme algunas ideas en los comentarios!
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Volver a leer con La Kube
¡Quizás sea una de mis mayores satisfacciones durante este confinamiento! De hecho, realmente ya no tenía tiempo para leer y llevaba meses diciéndome «tengo que encontrar un poco de tiempo para volver a leer, ¡rayos!». Pues ya está hecho y siempre me tomo un tiempo después de comer para leer un libro, un manga, un cómic o incluso un libro de arqueología. Sí, les recuerdo que estudié arqueología, así que mi apartamento está lleno de libros sobre este tema, obviamente…
Con esta idea, he probado el concepto Kube, cuyo objetivo es poner de nuevo en primer plano a los libreros independientes y poner en valor sus consejos. Para contarte más, La Kube es una caja literaria personalizada (precio de la suscripción a La Kube Originale 16 €/mes). Cada mes, los suscriptores de la Kube reciben un libro especialmente elegido para ellos por un librero según sus gustos y deseos (de hecho, si se quiere, se puede elegir a un librero en particular).
Probé el concepto durante un mes, en abril de 2021. Al registrarme, respondí a diferentes preguntas sobre mis gustos literarios, mis últimas lecturas, mis deseos del momento y luego recibí por correo electrónico una propuesta de una selección de un libro elegido para mí por un librero, propuesta que validé y luego recibí mi caja.
La caja contenía: el libro seleccionado; muestras de tés e infusiones Panda Tea; un marcapáginas; un extracto de la primera novela de Kate Russo; una postal en blanco para rellenar y enviar mis impresiones sobre el libro recibido al librero que lo seleccionó; un pequeño jabón; 2 bonitos posavasos.
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Preparar buenos platos
Otro aspecto un poco difícil para mí de este confinamiento es el hecho de tener que cocinar al mediodía y a la noche… Hay que decir que, con la vida que llevo, no estoy a menudo en casa, suelo ir a restaurantes y, por lo tanto, no cocino mucho en tiempos normales.
No es que no me guste, pero en mi apartamento parisino, cocinar es toda una hazaña y el placer no cuenta realmente durante este ejercicio. Para empezar, no cabemos dos en mi cocina, eso te dará rápidamente una imagen más real de la situación. Cocinar en mi casa parece más el ejercicio de un equilibrista intentando mantenerse en su cuerda que el de una cocinera (o cocinero, por cierto) esforzándose por preparar buenos platos.
En resumen, a pesar de todas estas dificultades, me he puesto a ello con el fotógrafo favorito y debo decir que conseguimos salir adelante no haciendo nada demasiado complicado (soy la reina del croque monsieur casero), pero variando lo suficiente para no aburrirnos.
Pequeño extra: como somos fans de las bebidas calientes, el día está marcado por el té de la mañana, el café después de comer, el rooibos de las 16h y la infusión de la noche, en resumen, ¡todo un poema…
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Lanzarse a una gran limpieza de primavera en el apartamento
Por mi parte, he emprendido una gran limpieza de primavera y una gran organización en mi apartamento. Desde el principio del confinamiento, ya he tirado bastantes cosas, cosas que no me servían pero que ocupaban espacio naturalmente en mi apartamento porque no me tomaba el tiempo para ordenarlas.
Es realmente la ocasión ideal para lanzarse a este tipo de tareas que nos encanta dejar para después porque sabemos que nos llevarán demasiado tiempo. Y debo decir que ya siento el beneficio de esta limpieza porque empiezo a sentirme mucho mejor en casa.
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Tener noticias de los amigos y la familia más a menudo
Algo bastante increíble con este confinamiento es que nunca había hablado tanto con la gente por teléfono como durante este periodo (o si no, habría que remontarse a mi adolescencia en los años 90, el teléfono con el cable que estirabas hasta tu habitación y todo eso…).
Así que es el momento para mí de volver a estrechar lazos, de hablar con las personas que quiero, de saber cómo están, de interesarme por su bienestar. ¿Nos estaremos volviendo finalmente más humanos gracias a esta cuarentena? En cualquier caso, me lo pregunto…
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Cuidarse a una misma
No es fácil seguir cuidándose a diario cuando no sales y, por tanto, tendrías legítimas ganas de quedarte en pijama todo el día… Mi fotógrafo preferido lo llama el «estilo yeti». Me parece una imagen muy acertada.
Por mi parte, aunque no me arreglo tanto como de costumbre (no me maquillo, por ejemplo, dejo que mi piel respire un poco), he adoptado un nuevo hábito de rutina de belleza para mi rostro que me parece bastante bueno.
Después de ver el vídeo de abajo sobre un pequeño tutorial de automasaje facial, extraje los gestos esenciales (en mi opinión, claro) y ahora aplico mi sérum y mi crema de día repitiendo a diario estos gestos sencillos para que se conviertan en un reflejo. Y sinceramente, creo que ya empiezo a notar el beneficio en mi piel.
Otro pequeño detalle: ya no pongo el despertador por las mañanas. Obviamente, tampoco debo levantarme demasiado tarde porque sigo teletrabajando.
Pero por la noche me impongo acostarme antes de la medianoche como máximo y, por lo tanto, nunca me levanto más tarde de las 9:30, lo cual sigue siendo razonable (para una persona sin hijos, claro). Y sobre todo, estoy haciendo una gran cura de sueño y recuperando toda la fatiga acumulada durante estos últimos meses (o años).
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¿Y tú, cuál es tu rutina de confinamiento?
Si quieres seguir mi rutina diaria más de cerca, puedes encontrarme en mis historias diarias en mi cuenta de Instagram @mellebonplan
Créditos de las fotos: Nicolas Diolez Fotos protegidas por derechos de autor, se requiere la autorización del fotógrafo antes de cualquier uso
